Автономды сенсорлық меридиандық жауап (АСМР) – бұл соңғы уақытқа дейін көпшілікке беймәлім ұғым. Маған Интернеттегі ақпаратты өте ұзақ және мұқият қарауға тура келді, өйткені бұл бағыттың не екенін басқа жолмен түсіну мүмкін емес еді. Дегенмен, қазіргі кезеңде ASMR деген не екенін анықтау оңайырақ болды. Дәл осы бағыт шолуда талқыланады.
Бұл не туралы?
Әрбір адам өзін қоршаған әлемге өзінің реакциясын көрсетеді. Кейбір адамдар иістерге өте сезімтал, ал басқалары қатты дыбыстардан немесе жарық шамдардан тітіркенеді. Кейбіреулер бір тамшы қанды көргенде есінен танып қалады, ал басқалары ұнтақталған дыбыстан ашуланады. Сыртқы тітіркендіргіштер адам психикасына осылай әсер етеді.
Көп адамдар өмірінде кем дегенде бір рет, бірақ дыбыстың немесе жанасудың ләззатын сезінуге мәжбүр болды. Мұндай сезімдерді басқару мүмкін емес, олар сүйікті адамның дыбысы кезіндегі сезімдерге өте ұқсасмузыкалық шығарма немесе жақсы фильм көру.
Халық арасында «қаз бөрі» деген сөз бар. Мұны жүздеген жәндіктер терінің үстінен тез жорғалай бастағандай, аздап шаншу деп түсіну керек. Бірақ мұндай қазды суық суға түскенде, дене күрт салқындаған кезде болатындармен шатастырмаңыз. Бірінші жағдай, екіншісінен айырмашылығы, ләззат алумен тығыз байланысты.
Құбылыстың пайда болуы
Психиатрлар бұл құбылысты жеткілікті зерттеген жоқ. Ал көптеген ғалымдар оның бар екеніне күмәнданады. Дегенмен, интернет пайдаланушылары оған қызығушылық танытты.
2010 жылы Дженнифер Аллен әлеуметтік желіде топ құрып, оны осы әсерді зерттеуге арнады. Нәтижесінде ASMR аббревиатурасы пайда болды. Бұл не және онымен не істеу керек? Аббревиатураны сыртқы ынталандырулардың әсерінен дене сезіне бастайтын жағымды сезімдер деп түсіну керек.
Жағдай ең күтпеген сәтте туындауы мүмкін. Бұған сыбырлау, сыбдырлаған қағаздар, қаламсап, қандай да бір материалды түрту, сипау, т.б. әсер етуі мүмкін. Кейбір адамдар дауыс тембріне немесе музыкалық аспаптың дыбысына әсер етуі мүмкін.
Әйелдерде инсульт кезінде ASMR жиі кездеседі. Дегенмен, бұл реакцияны жыныстық қозумен шатастырмау керек. Бұл ұғымдардың ортақ ештеңесі жоқ. Меридиандық реакция өзінің табиғаты бойынша медитацияға көбірек ұқсайды.
Меридиандық реакция түрлері
НеASMR? Бұл желке аймағында жағымды қаздар пайда бола бастайтын сезімдер. Кейіннен олар бүкіл денеге толқындар түрінде таралады. Сонымен бірге, көңіл-күй айтарлықтай жақсарады, күйзелістік көрініс азаяды, тіпті біреу ұйықтай алады.
Бұл сезімдердің кейбірі тек дыбыстық тітіркендіргіштерді әкеледі. Сондай-ақ, жағымды сәттерді есте сақтай отырып, өз бетінше «қаздың соққысын» тудыратын адамдар бар. Меридиандық реакцияның жыныстық қозуға еш қатысы болмаса да, оның әсерінен кейбір адамдар платоникалық сезімдерден алыстай бастайды.
Бір қызық фактіні атап өткен жөн. ASMR барлығына бірдей әсер ете бермейді. Құбылысқа немқұрайлы қарайтын пайдаланушылар бар, ал басқалары мұндай манипуляцияларды ғана тітіркендіреді. Мұндай адамдар қаншама, оны айту мүмкін емес. Бұл туралы ғалымдар ғана осындай қызықты құбылысты зерттеуге уақыт тапқанда хабарлай алады.
Қысқа сөздік
- Қаздың бөртпесі – бас аймағында пайда болатын, денеге біртіндеп таралатын шаншу, жұмсақ қытықтау сезімі.
- Триггер – тітіркендіргіш, тітіркендіргіш, қышу тудыруы мүмкін. Дыбыстар немесе клиптер кәсіби жабдықтың көмегімен жазылады, бұл дыбыстың дыбыс деңгейін арттырады, бұл тек әсерді күшейтеді.
- ASMR суретшісі - бейнелерді жариялайтын адам. Тек дыбыс шығаратын адамдар бар. Дегенмен блогерлер әсіресе танымалтолық спектакль қою.
- ASMR рөлдік ойыны - суретші қоя алатын шоу түрі. Ең танымалдары - дәрігерлердің, массажисттердің, шаштараздардың нәзік сыбырмен сөйлесетін суреттері.
Триггер топтары
Тітіркендіргіштерді (триггерлер) бірнеше үлкен топқа бөлуге болады.
- Дыбыстар. Біз сыбырлау, жұмсақ сөйлеу, түрту, қағаздың немесе пластиктің сыбдыры, т.б. туралы айтып отырмыз. Дыбыстар өте әртүрлі болуы мүмкін, соның ішінде чемпиондық.
- Көрнекі манипуляция. "Қыздың бөртпелері" көлеңкеде ойнау, қайталанатын қозғалыстар, кез келген бейне жазбалар, кәсіби актерлік шеберлік, т.б. әсерінен туындауы мүмкін.
- Күрделі әсерлер. Бұл топ адамның ерекше назарда, қамқорлықтың жоғарылауында екенін білдіреді. Ол дыбыстық және көрнекі манипуляциялардың әсерінен болады. Сондықтан рөлдік ойындардың элементтері бар бейнелер өте танымал болды, онда актерлер дәрігер, массажист, стилист және т.б. рөлдерді ойнайды. Көрермен қисынды, ритуалды көргенде, қажетті сезімдер де пайда болады. өлшенген және аздап жұмбақ әрекет.
Айта кету керек, барлық ынталандырулар адамдарға бірдей әсер етпейді. Біреу баяу дауысты «қағып» алады, біреу көбірек түртуді ұнатады, ал біреу кейбір ойындарды көргенді қалайды. Бірақ бұл түсінікті, өйткені біз әр түрліміз.
Суретшілер
ASMR деген не екенін айтқанда, суретшілерді айтпай кету мүмкін емес. Соңғы бірнеше жыл ішіндеосы әсерге маманданған көптеген видеоблогерлер бар. Бір қызығы, аудитория ерлер де, әйелдер де тең екендігіне қарамастан, бұлар негізінен қыздар.
Мұның себебін мәдениеттен іздеу керек. Жайлылық пен жағымды атмосфераны негізінен әділ жыныс өкілдері бақылап отыруы керек деп жалпы қабылданған. Бірақ уақыт өте келе меридиандық реакцияға маманданған ерлердің саны көбейетін шығар.
Бұл не үшін қажет?
Үздіксіз бейнероликтерді қарайтын адамдар олардың көмегімен қиындықтардан құтылып, жүйке жүйесін тыныштандырып, босаңсығанын айтады. Сонымен қатар, ASMR әсері ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі. Кейбіреулер үшін триггерлердің әрекеттері эйфория сезіміне ұқсайды, ал басқалары әсерді ми оргазмымен (брайгазм) салыстырады. Оның өте жақсы екеніне ешкім дауламайды.
ASMR дегеніміз не және ол мазасыздықты жеңілдетуге қалай көмектеседі? Бірінші бөлімге жауап берілді. Бұл құбылыстың көмегімен уайымнан және басқа да жағымсыз сәттерден қалай арылуға болатынын айту керек.
Әсердің өз «пайдалануға көрсеткіштері» бар. Бейнелерді қарбалас ортада қарау ұсынылмайды. Мысалы, егер балалар мен туыстар үнемі айқайласа, онда ASMR-дан бас тартқан дұрыс. Бөлмеде тыңдаушыдан басқа ешкім болмаған жағдайда ғана «ми оргазмына» қол жеткізуге болады.
Нені таңдау керек - динамик немесе құлаққап? ASMR бейнелерін көру үшін ең жақсықұлаққаптар. Олар бейнеблогер құруға тырысатын атмосфераға толығымен енуге көмектеседі. Бұған қоса, бұл құлаққаптар біреудің құлағыңызға жақсы сөздерді сыбырлап жатқанын сезінуге мүмкіндік береді. Мұны динамиктермен орындау мүмкін емес.
Жағымсыз сәттер
ASMR құбылысы туралы тағы не айтуға болады? Бұл хобби белгілі бір дәрежеде фетишизмге ұқсауы мүмкін. Дегенмен, бейнелерді көруді жоспарласаңыз, білуіңіз керек басқа да нюанстар бар.
Біріншіден, әртістер мен актрисалардың бәрі кәсіби маман емес. Кейбіреулер ақымақ болып көрінуі мүмкін, бұл жалпы меридиандық реакцияға деген көзқарасты бұзады.
Екіншіден, барлық блогерлер бірдей адал емес. Біреу ASMR орнына NLP-ті насихаттай алады, ол көрерменді гипноздауға тырысып, кейбір өзімшіл мақсаттарға жету үшін оны транс күйіне түсіре алады.
Үшіншіден, өнердің бұл түрі ең жағымды сезімдерден алыс болуы мүмкін. Өйткені, жоғарыда айтылғандай, барлық адамдар ASMR бейнелерінің әсерін сезіне алмайды. Мұндай жағдайда бейнені өшіріп, демалудың басқа жолын іздеп көріңіз.
Қорытынды
Кәсіби ASMR суретшілерінің арқасында бұл бағытты неврологияның техникалық орта мен іс жүзінде зерттелмеген салаларының қиылысында пайда болған жаңа өнер түрі деп санауға болады.
Брейнгазм қанағаттану сезімін де, шынайы бақыт сезімін де әкелуі мүмкін. Мүмкін жақын арадаБолашақта оны кез келген адам сезіне алады, бірақ қазіргі кезеңде бұл құбылыс аз ғана зерттелген. Бұл шолу ASMR не екенін түсінуге көмектесті деп үміттенеміз.
