Михаил Ефимович Литвак – медицина ғылымдарының кандидаты және белгілі психотерапевт, отбасында және жұмыста даулы және конфликттік жағдайларды жеңу әдістерін әзірлеу үшін эмоцияларды, интеллектуалдық нирвананы, шешендік өнерді мақсатты түрде модельдеу бойынша зерттеулер жүргізді. «Психологиялық айкидо» да ол әзірлеген, отбасыларға, әкімшілерге, бизнесмендерге және көшбасшыларға кеңес беру тәжірибесінде сәтті енгізілген әдістердің бірі болып табылады.
Психологиялық Айкидо әдісі
Даулы жағдайларда, парасаттылық пен жан тыныштығын таныту қажет болғанда, «жауды» сендіру және оның ренжімейтініне көз жеткізу керек, бірақ сіздің ұстанымыңызды, тактикаңызды өз еркімен ұстанатынына көз жеткізу керек. «Психологиялық айкидо» әсіресе тиімді жұмыс істейді.
Айкидошы қарсыласы итеріп жіберген бағытқа құлады. Сонымен бірге ол қарсыласын өзімен бірге сүйреп, аздап қуат алады - және ол өзінің күшін пайдаланып, қазірдің өзінде шыңда.жау. Психологиялық айкидоның принципі бірдей - амортизацияға негізделген, бірақ тек қарым-қатынаста. Егер сізді биіктіктен итеріп жіберсе, яғни құлау таңылған болса, онда сіз бастапқыда итермелеудің салдарын өтеуге тырысып, сіңіресіз, содан кейін ғана аяғыңызға қайта тұрасыз.
Психологиялық айкидо негіздері
Психологиялық айкидо – даулы және жанжалды жағдайларды шешудің ең икемді және тиімді тактикасы. Әсіресе, қарсылас белсенді қарсылық көрсетіп жатса. Қарсыласқа шабуыл жасамас бұрын оның қарсылығын өшіру, яғни қарсылық пен дәлелдеуге деген құштарлығын жою керек. Сіз оны жеңіп, оны қабылдауға және түсінуге мәжбүрлеуіңіз керек, содан кейін ғана оны сендіре бастай аласыз. Психотерапевт Литвак осылай дейді. «Психологиялық Айкидо» дәлелді дәлелдермен анық және жылдам сендіруге негізделген. Қарсылықтарыңызда метафоралар мен труизмдерді қолдансаңыз өте жақсы. Сіздің сөйлеуіңіз әдемі және ұзақ болуы керек. Түрлі алдамшы қимылдар мен айла-амалдарды ақылмен жасыру керек. Қарсыластың позициясы икемді және техникалық түрде жойылып, ұсынысыңызға оңай өтуі керек.
Яғни, психологиялық айкидо қарсыластың позициясын толығымен жоққа шығаруды білдірмейді, бастапқыда оны қолдап, содан кейін ғана салмақты дәлелдеріңізге көшесіз. Нәтижесінде сіз жауды жеңіп қана қоймай, онымен қарым-қатынасыңызды нығайтасыз. Бұл тағы бір қорытынды психотерапевт Литвак М. Е. «Психологиялық Айкидо» жоққа шығарыладықарым-қатынаста қақтығыстардың, шиеленістің және тітіркенудің пайда болуы.
Жұмыста және үйде бір сценарий бойынша қақтығыстар дамитын жағдайлар жиі туындайды және сіз осы немесе басқа жағдайда серіктесіңіздің өзін қалай ұстайтынын алдын ала болжай аласыз. Бұл білімді алдын алу амортизациясы үшін «психологиялық айкидо» әдісінде де қолдануға болады. Карнеги бұл әдісті былайша айтты: «Айыптаушы не айтқысы келетінін өзіңіз айтыңыз, сонда сіз оны жел желкенінен айырасыз!» Жұмыста профилактикалық амортизацияны жүргізу. Ол үшін бастыққа келіп, оның сынын күтпей-ақ, қателіктеріңізді айту жеткілікті.
