Өкінішке орай, басқалардың бақыты мен жетістігіне қарап бақытты бола алмайды. Қызғаншақ адамдар сіздің ең жақын достарыңыз болуы мүмкін. Бірақ неге? Бұл сұрақтарға әрі қарай жауап беруге тырысамыз.
"Қызғаныш" термині нені білдіреді
Қызғаныштың астында бірнеше нәрсені түсіну әдетке айналған. Біріншіден, бұл басқа адамда бар нәрсені алғысы. Екіншіден, басқа адамға жамандық тілеу, үшіншіден, «ақырдағы иттің» мінез-құлқы (менде жоқ, сондықтан ешкімде болмайды).
Адамдар неге қызғаныш сезімін тудырады? Мұның себептері бар, мысалы:
- Қызғаныш тұрғысынан қарағанда әдемірек, сыртқы түрі (мысалы, биік). Сыртқы көріністі басқаша қабылдауды қалай бастау керек дегеннен басқа ештеңе істей алмайтыны анық.
- Әдемі және қымбат заттар.
- Ең жақсы позиция.
- Отбасы немесе керемет махаббат қарым-қатынасы.
- Ата-анамен жақсы қарым-қатынас.
- Басқа себептер.
Дструктивті сезім
Бүкіл дүние жүзіндегі психологтар адамның ең жағымсыз эмоциялары да оған жақсы қызмет ететінімен келісе бастады. Иә, қорқыныш деп аталадыадам өмірінің қауіпсіздігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету. Бұл мидың негізгі жұмысы - жайлы өмір сүруді қамтамасыз ету үшін қолдан келгеннің бәрін жасау. Сонымен бірге жайлылық мінез-құлықтың белгілі тәсілі ретінде түсініледі. Қызғаныш сияқты деструктивті сезімнің жақсы жағы неде? Басқа адамдардың жетістіктері өз жетістіктеріне жету үшін соққы ретінде әрекет етеді. Бірақ кәдімгі мағынада бұл әлі де бірдей қорғаныс механизмі. Адам – әлеуметтік жаратылыс, оның қайғысында жалғыз емес екенін ойлаудың өзі бір ғанибет. Сонымен қатар, басқа адамдардың жүлделері қызғанышты сәтсіздіктерді керемет пропорцияларға дейін арттырады.
Қызғаныштың тамыры
Адамдар неге қызғанады? Бұл деструктивті сезім ерте балалық шақта пайда болады. Ал, жиі кездесетініндей, үлкендердің өздері кінәлі. Әрине, аналар мен әкелер тек жақсылықты қалайды. Әрбір ересек адам бала кезінде: «Қарашы, Оля сурет салуға өте жақсы, ал сен?» дегенді еститін. Ал кішкентай адам не сезінеді? «Мен бұл Оляны жек көремін! Неліктен ата-анам оны көбірек жақсы көреді?» деп жауап беретін шығар. Балалардың қабылдауы ересектерден ерекшеленеді. Кішкентай балалардың тек екі категориясы бар: «Мені жақсы көремін» және «Мені жақсы көрмейді». Балаларды бір-бірімен салыстыра отырып, ересектер қарым-қатынасты бұзып қана қоймайды, сонымен қатар баланың бойында өзіне деген сенімсіздік, қорқыныш, сенімсіздік сезімдерін оятады. Мұндай бала есейген шағында ештеңені өзгертуге қорқады, өзін жоқ сезінеді, дүниені ренжітеді, ештеңеге қабілетсіз болады.
Қызғанышты қалай тануға болады
Қызғаншақ адамдарды қалай тануға болады деген сұраққа көшейік. Басы барларға опасыздық жасайтын бірнеше белгілер бар:
- Объективті себептерсіз жек көру. Егер сіз жеккөрінішпен бетпе-бет келген болсаңыз, бірақ мұндай реакцияға лайық ештеңе жасамаған болсаңыз, сізді жай ғана қызғанып жатыр деп болжауға болады. Бұл жағдайда ештеңе істеу мүмкін емес. Ең жақсы нұсқа - жанжалға түспеу және әлеммен қалыптасқан жағдайдан бас тарту.
- Өсек. Қызғаныш адамдардың өзін қалай ұстайтынының тағы бір ерекшелігі. Егер сіз өсек көзіне айналған болсаңыз, онда бұл сізді қызғаныштың белгісі. Жанжалға араласу оны одан әрі тарату дегенді білдіреді. Көбінесе қызғаншақ адамдар артынан сөйлесуге бейім. Олардың тікелей қақтығысқа баруға батылдары жетпейді. Бұған қарсы қару - өсекшілермен тікелей сөйлесу.
- Сәтсіздіктің қуанышы. Қызғаныш тек қана қанат қағып ұшады, бұл сезімді сезінген адамның жеңілгеніне куә болған кезде, алғашқы махаббаттан кем емес. Алаңдамаңыз. Ешкім қателіктерден қорғалмаған. Дағдылар мен шоғырлану бұрынғы нәтижелерді қайтара алады, ал қызғаныш адам бұрынғы орнында қалады. Теріс сезімді сезінудің өзі оларға белгілі бір рахат сыйлайды. Дәл осындай төмен өзін-өзі бағалау олардың алға жылжуына кедергі жасайды. Негативтерге берілмеңіз және батыл алға ұмтылыңыз. Кішкентай сәтсіздігіңіз уақыт өте келе ең үлкен жеңісіңізге айналуы мүмкін.
- Қызғаншақ адамдар – ең жақын бәсекелестер. Олар әрқашан және барлық жерде сізбен бір деңгейге жетуге тырысады, бірақ сіз басқаларға қарамай, өз ісіңізді істеп жатырсыз. Алуартыңыздан көзін күйдіріп жатқандарға бұрылмай өмірдің рахаты. Ең жақсы қару - сенімділік пен юмор сезімі.
- Суретті көшіру, ойлау, стиль. Сабырлы болыңыз. Сізді қызғанатын адаммен сөйлесіңіз, басқа адамның көшірмесі емес, өзіңіз болу маңыздылығын түсіндіріңіз. Мүмкін бұл керемет достықтың басы болар және сіз басқалармен үлкен өзгерістер мен сәттілік бастайтын адамға айналасыз.
- Еңбекті асыра көрсету. Автор Блай былай деп түсіндіреді: «Кез келген ортада өзіне және қоршаған ортаға теріс пікірге, ойдан шығарылған әлсіздікке толы адамдар болады. Әдетте, бұл қаржылық байлықпен және адам ойлағаннан жақсы өмір сүруге деген ұмтылыспен байланысты. қазіргі сәт». Не істеуге болады? Қызғаныштардың жетістігіне таңданыңыз. Бұл оған сенімділік береді.
- Жетістікті кемсіту. Сіз не істесеңіз де, қызғаншақ адам сізді және қоршаған ортаны бұл жай ғана кездейсоқтық деп сендіруге тырысады, және сіз бақыттысыз. Әрине, жағымсыз, бірақ түсіністікпен қарайтын шығар.
- Өтірік қуаныш. Қызғаныш адамды қалай тануға болады? Өте оңай. Сіз бөлмеден шыққанша ол сізді құттықтап, мақтап, комплимент айтады.
Шыдамдылық пен сыпайылық
Адамдар неге қызғанышпен қарайды, бұл түсінікті болды, бірақ онымен не істеу керек? Ең дұрысы, сөйлесуді тоқтатыңыз. Бұл мүмкін болмаса, шыдамды болыңыз. Белгілі болғандай, қызғаныш көбінесе өзіне деген сенімсіздіктің салдары болып табылады. Бір-біріңді көруге тура келсе, қызғанышпен қалай күресуге боладыжұмыс тобында күн? Сізге қызғанышпен қарайтын адамды жігерлендіріңіз, мақтаңыз, оның жетістіктерін атап өтіңіз, сыпайы болыңыз. Есіңізде болсын, кез келген жағдайда сіз оның сізге тиесілілігін немесе керісінше екенін таңдайсыз. Сырттан не болып жатқанын қараңыз, қызықты ойын ойнау керек сияқты. Бұл әдіс сізді эмоциялардан босатады және үлкенірек көру бұрышын береді. Қарапайым мысал: футбол матчын көргенде, сіз бүкіл алаңды, барлық ойыншыларды көре аласыз. Ал ойыншылардың назары доптың фигурасы мен оның орналасуымен шектеледі. Сізге деген ең жақсы сезімдері болмаған адамға құрмет пен сыпайылық таныту арқылы сіз өзіңізге жағымсыз әсер етпейсіз және өзіңіз үшін достық немесе ең болмағанда төзімді қарым-қатынастар құра аласыз.
Философиялық көзқарас
Есіңізде болсын: өте қызғаншақ адамдар ең бақытсыз жандар. Ішкі қорқыныш пен әсерлі сылтаулар алға жылжуға мүмкіндік бермейді, ал сол жағымсыздықты қорыту ішкі күштің үлкен шығынын талап етеді. Егер бұл сіздің қолыңызда болса, қызғаныш сезімін бастан кешірген адамға оның сәл бақытты болуы үшін қалай көмектесуге болатынын ойлаңыз. Қақтығысқа күш жұмсамаңыз - көңіл-күй нашарлайды және мәселе жойылмайды.
Байланыс ережелері
Өз эмоцияларыңызға аз зиян келтіре отырып, қызғаншақ адамдармен қалай сөйлесуге болады? Бірнеше қарапайым нұсқаулар:
- Байланыс уақытын мүмкіндігінше барынша шектеңіз.
- Қызғаншақ адамдар табыстың қалай келетіні туралы ақпараттың аздығынан солай болады. Адаммен қанша күш жұмсалғаны туралы сөйлесуге тырысыңызбарлық нәрсеге ие болу үшін. Кем дегенде, әңгімелесуші аспаннан ештеңе түспейтініне және сізге жұмыс істеу керек екеніне сенімді болады. Мүмкін, қызғаншақ адам жетістіктің не екенін тыңдап, жай ғана: "Мен өзімді жақсы сезінемін" деп, сізді жайына қалдыратын шығар.
- Тыныш қана бақытты болу керек деген сөзді көп естіген. Айналадағылардың бәріне сәттілік, жұбайыңызбен немесе қызыңызбен жақсы қарым-қатынас туралы таратпаңыз. Өз әлеміңізді қорғаңыз және бақытыңыз сіздікі болсын.
- Сәтсіздіктерге шағымданбаңыз. Ол сізге қарсы пайдаланылады.
- Қызғаныш адамдардың тікенектеріне жауап бермеңіз. Олар тек осыны күтіп отыр. Көбірек сенімділік.
Өзіңізді қызғаныш сезінсеңіз не істеу керек?
Қызғаншақ адамдарға қалай қатысы бар екені енді түсінікті, бірақ сіз олардың арасында болсаңыз ше? Жауап қарапайым - өзіңізді жақсы көріңіз. Дүниедегі әрбір адам өзінше бірегей. Әркімнің өз сыйы бар: біреу өлең жазады, біреу сурет салады, ал басқалары керемет пісіреді. Сіз неде ең жақсысыз, сіздің ғаламыңызда не бірегей? Жауап табылса, қызғаныш өздігінен кетеді. Өйткені, ең жақсысы да, ең жаманы да жоқ, тек олардың орнында жоқтар бар, ал Ғалам адамға қандай да бір сәтсіздіктер арқылы қол жеткізуге тырысады.
Сізді досыңызбен немесе ағаңызбен салыстырған болсаңыз да, оны жіберіңіз. Оқиғалар әлдеқашан өткен. Қоршаған ортаның, ата-ананың, туған-туыстың пікірін тыңдаудың қажеті жоқ. Сізде бар ең жақсысын тауып, дамытыңыз жәнебасқалар оны байқап, бағалайтыны сөзсіз.
Сиқыр және амулет
Әрине қызғаныштан тұмар табуға болады, түйреу керек, бірақ ол жұмыс істей ме? Егер сіз өзіңізді жақсы сезінетініне сенсеңіз - оны киюге болады. Егер сіз соншалықты күдікті болмасаңыз және ол сізге жат болса, сіз өз әлеміңізді мәжбүрлемеуіңіз керек. Кез келген амулет иесі оның күшіне шын жүректен сенген жағдайда ғана жұмыс істейді. Бірақ кез келген амулеттен жақсырақ, сізге деген деструктивті эмоцияларды бастан кешіретін адамға қарапайым, мейірімді көзқарас. Әрине, мұндай адамдармен ұзақ уақыт ғарышта болу өте қиын, бірақ ойланыңыз: сізге белгілі бір уақыт бойы қызғанышпен бірге болу қиын, бірақ ол өмір бойы онымен бірге және бар. ауырсынуға шыдау.
Қызғаныш денсаулыққа әсер ете ме?
Қызғаныш қандай да бір түрде физикалық жағдайға әсер ете алады ма? Әрине, көзге тікелей және елеулі салдары болмайды. Бірақ энергия деңгейінде адам келесі белгілерді сезінуі мүмкін:
- Тіршіліктің жоғалуы.
- Сізді қызғанатын адаммен сөйлескеннен кейін қуаныш пен жағымды эмоциялардың болмауы.
- Стресс.
- Жұмыстағы мәселелер.
- Кішігірім ақаулар сериясы.
- Әдетте «жаман көз» деп аталатын басқа белгілер.
Неге бұлай болып жатыр? Күншіл адамдар ғарышқа оң энергия бере алмайды. Өйткені, олардың өздері жағымсыз эмоцияларға толы. Сондықтан олар қоршаған ортадан жақсы нәрсені, қуаныштары мен жетістіктерін алады, бірақ физикалық түрде емес, энергия түрінде. Сол себепті жиі тең болғаннан кейін бос сезім пайда боладызұлым және қызғаныш адаммен қысқа байланыс. Мен ұйықтағым келеді, менде күш жоқ және мен қарым-қатынас қуанышын сезінбеймін. Егер сіз өзіңізге деген мұндай қатынасқа бұдан былай шыдай алмайтыныңызды сезсеңіз және табысыңызды біреуге бергіңіз келмесе, қарым-қатынасты тоқтатқаныңыз жөн, тіпті бұл сіздің ең жақсы досыңыз немесе балалық шақтағы досыңыз болса да. Сіз үшін шын жүректен қуанатын нағыз достар іздеңіз.
Сіздің әлеммен қарым-қатынасыңыз
Адам өз ішінде тым ұнамды емес нәрсені өзі жасағанда ғана басқалардан жағымсыз эмоциялар мен жағымсыз жағдайларды қабылдайды. Ғарышқа радиацияға әлем осылай жауап береді. Мұны еңсерілмейтін нәрсе ретінде емес, жақсырақ болу сигналы ретінде қабылдаған жөн. Сонда сіз өзіңіз түсінесіз: барлық адамдар зұлым және қызғаныш емес, шын жүректен қуанатындар, басқа адамдардың жетістіктеріне шабыттанып, одан қуаныш алатындар бар. Дүниеге мейірімді болыңыз, ол да солай қайтарылады, өйткені сіз оның бір бөлігісіз.
Психологтың кеңесі
Міне, психолог Сельцер былай дейді: «Бәріне және бәріне күдікпен, сенімсіздікпен қарауға болмайды». Сіздің жетістігіңізді бәрі байқап, қызғанбайды. Күдіктің орнына, айналаңызды талдап, қызғаныш сезімін тудыратын адамдарды және оның себептерін анықтау оңайырақ.
