Невроздар – күшті психикалық күйзеліспен сипатталатын жүйке жүйесі ауруларының тобы. Негізгі белгілері - ұйқының бұзылуы, жүрек соғуының күшеюі, шаршаудың жоғарылауы.
Биіктіктен қорқу обсессивті-компульсивті бұзылысты білдіреді. Науқаста оны мазалайтын ойлар, қорқыныштар мен тілектер бар, бірақ олармен өз бетімен күресу қиын. Бойға байланысты фобиялар жақында болған ауыр психологиялық шоктан туындауы мүмкін. Сонымен қатар, биіктіктен қорқу дені сау адамда мүлдем табиғи құбылыс, бірақ әлем халқының бес пайызында ғана бұл қорқыныш фобияға айналады.
Бұл әртүрлі жағдайларда - ұшақта ұшқанда, тауларда серуендегенде немесе аттракциондарда көрінуі мүмкін. Кейбір адамдар ұшақ кабинасында ыңғайсыздықты сезінбейді, бірақ айналу доңғалағында олар дүрбелеңді сезінеді. Биіктіктен құлап қалудан қорқу, тепе-теңдікті жоғалту немесе өзін-өзі басқаруды жоғалту және қауіпке қарамастан төмен секіру қорқынышы - бұл аурудың екі кіші түрі.
Биіктіктен қорқу (фобия) келесі белгілермен көрінеді:
- бас айналу және жүрек соғысы;
- ауыздың құрғауы немесе керісінше жоғарылайдысілекей ағу, терлеу;
- дене температурасының төмендеуі, аяқ-қолдардың жансыздануы;
- ентігу.
Адамның биіктіктен қорқу кезіндегі бірінші реакциясы – кез келген тірекке мықтап ұстап, қозғалмау. Фобияның көрінісі әрқашан өмірге нақты қауіппен байланысты еместігі тән. Демек, биіктіктен қорқу шабуылы (немесе акрофобия) адам биіктіктегі адамға жай қараса да пайда болуы мүмкін.
Акрофобияның себептері:
- вестибулярлық аппараты әлсіз, адамның қашықтықты бағалауы бұзылып, бас айналуы биіктіктен қорқуды тудырады;
- құлаумен байланысты жарақат - адам бұл туралы білуі немесе тіпті есіне түсірмеуі мүмкін (егер құлау ерте балалық шақта болса);
- тұқым қуалайтын биіктік қорқынышы.
Аурумен қалай күресуге болады?
Биіктіктен қорқуды арнайы психологиялық әдістермен емдеуге болады. Сонымен қатар, адам бойында күшті ерік болса, қорқынышты жеңуге үйренеді.
Қорқыныштан құтылудың ең тиімді жолы – оның себебімен үнемі бетпе-бет келу, мысалы, тауға шығу немесе жиі серуендеу. Сонда биіктік таныс болып, қорқыныш жоғалады.
Сонымен бірге, белгілі бір ережелерді сақтасаңыз, биіктік соншалықты қорқынышты емес және мүлдем қауіпті емес деген идеяға біртіндеп өзіңізді дағдыландыру маңызды. Көбінесе өзіңізді парашютпен немесе көпқабатты үйдің төбесінде, қорқынышыңызды ойша басып отырып елестетуіңіз керек.
Осы ойға үйренген соң, шешуші әрекетке көшіңіз. Кішкентай биіктікке көтерілуге тырысыңыз жәнесезімдеріңізді талдаңыз. Әр жолы биіктік сізді азырақ қорқытады, содан кейін қорқыныш жай жоғалады.
Маңызды: терапия үшін қауіпсіз ортаны алдын ала қамтамасыз етіңіз. Қауіпсіздікті назардан тыс қалдыруға болмайды, өйткені бақылауды жоғалтып, құлап қалсаңыз, биіктік қорқынышынан арылу әлдеқайда қиын болады.
Психологиялық қолдау да тиімді көмектеседі. Достарыңыздан сізге көмектесуін сұраңыз: олардың қатысуымен сіз өзіңізді тыныш және сенімді сезінесіз.
