Біздің ойларымыздың, одан да көп сөзіміздің жасампаздық күші бар және жүзеге асуы мүмкін екеніне ешкім таласпайды. Осыған байланысты сұрақтар туындайды: «Позитивті ойлауды және қорқыныштан, қорқыныштан және көңілсіздіктен қалай арылуға болады?», «Позитивті ойлау барлық қиындықтардан құтқаратын панацея ма?»
Біріншіден, жердегі өмір қайғы, ауру, тіпті өлім сияқты құбылыстарсыз мүмкін емес. Яғни, позитивті ойлау сізді және сіздің жақындарыңызды мәңгілік етпейді. Сонымен қатар, көпшіліктің ең кішкентай кедергілерді алып, еңсерілмейтін тауларға айналдыру қабілеті олардың өмірін әлдеқайда қиындатады. Осылайша, әрбір күн үшін жағымды ойлар қиындықтардан мүлдем құтылмауы мүмкін, бірақ оларды жеңуді жеңілдетеді, ауыртпалықсыз және тіпті байытады. Тіпті ежелгі қытай философтары қиындық туындаған жағдайда «не үшін» емес, «не үшін» деген сұраққа жауап беруге кеңес берген.
Технология туралы аздап
Жағымсыз сезімдер тасқынынанЭмоциялар мен қарым-қатынастардан құтылу қиын. Жалғыз жол - оларды ауыстыру. Позитивті ойлауды үйренуге қатысты кейбір кеңестер.
- Біріншісі негативтен ауысу өте қиын жаңадан бастаушыларға арналған және білім де, парасаттылық та «мен жақсымын, мен жақсымын» деген тіркесті қайталауға мүмкіндік бермейді. Сізде бар нәрсеге осындай жеңілдіктерден қағылғандардың көзімен қараңыз. Көрген-естіген Алла Тағалаға сансыз шүкіршілік ет, өз аяғыңмен жүр, өз пәтерің, жұмысың, туған-туыстарың, бала-шағаң, т.б аз болса да, өзіңдікі бар. Адам бір нәрсені жоғалтқанда ғана бағалайды дейді. Мұның бәрін жоғалтуға болатынын елестетіп көріңіз. Өмірдің әрбір күнінен ләззат алуға тырысыңыз, отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіңіз.
- «Қалай позитивті ойлау керек» ғылымындағы екінші маңызды қадам – кез келген әрекетке немесе алдағы күнге бейімделуді үйрену. Спектакль алдында өзіне: «Мен міндетті түрде құлап, сынамын» деп айтатын арқанды елестетіп көріңізші. Ол жақсы өнер көрсете ала ма? Сондықтан біз теріс болжамдарды еске түсірмейміз, қорқынышты алып тастаймыз. Жағдайды ақылға қонымды бағалай отырып, біз дайындығымызды, табандылығымызды, жоспарларымызды орындау үшін қажетті қасиеттердің болуын атап өтеміз және біз «табысқа жетуге мәжбүрміз» деп қорытынды жасаймыз! Бірден брондау жасаңыз, бұл сәттілік келеді дегенді білдірмейді. Егер сіз ешқашан бөренені басып көрмесеңіз, бірақ күтпеген жерден тек позитивті ойлаудың күшімен күмбез астындағы арқанмен жүргіңіз келсе, одан ештеңе шықпайды. Бұл өте жаман аяқталуы мүмкін абсурд. Сондықтан білу маңыздыПозитивті ойлауды қалай үйренуге болады, бірақ ақыл-ойды жоғалтпау керек.
- Сіз адамдар мен жағдайларды перспективада көру дағдыларын алуыңыз керек. Сіз тым интрузивті адамды кездестірдіңіз бе? Оған екінші жағынан қараңыз. Ол ашық және мейірімді, көпшіл, сіздің қатысуыңызды қажет етеді. Алдын ала пікірлерден арылыңыз, өйткені олар шындықты көруге және оны дұрыс бағалауға мүмкіндік бермейді, яғни олар адастырып, өмірге кедергі жасайды.
- Кейбір психологтар қиын жағдайда қолыңызда болатын оптимистік, өмірді растайтын бірнеше афоризмдерді жазып алуға кеңес береді. Олар ойларды дұрыс бағытта бағыттауға, көңілсіздік пен депрессияны болдырмауға көмектеседі.
Сонымен, «позитивті ойлауды қалай үйренуге болады» деп аталатын ғылымдағы алғашқы қадамдар жасалды. Болашақта бәрі бақытты адам болуды ұнататыныңызға байланысты ма?
