Сіз өрмекшілер туралы ойлайсыз ба? Сіз бұл жануарлардан әлемдегі барлық нәрселерден қорқасыз ба? Мүмкін сіз «арахнофобия» сөзін естіген шығарсыз? Бұл мақалада біз бұл қорқыныштың не екенін және онымен қалай күресуге болатынын егжей-тегжейлі айтатын боламыз.
Арахнофобия дегеніміз не
Егер бұл терминді ежелгі грек тілінен аударсақ, буынаяқтылардан қорқу дегенді білдіреді. Басқаша айтқанда, арахнофобия - өрмекшілерден қорқу. Бұл фобия кең таралуына байланысты бөлек санатқа бөлінді. Бұл аурудың адамдар арасында кеңінен таралғаны сонша, ғалымдар ауруды жеңудің жаңа әдістерін үнемі іздеуге мәжбүр. Мұндай қорқынышқа ұшыраған адамдарды арахнофобтар деп атайды. Бірақ олардың көпшілігі өздерінің ауруы туралы тіпті білмейді, өйткені олар өрмекшілерден қорқуды әдеттегі өзін-өзі сақтау инстинктінің көрінісі деп санайды. Алайда, ахранофобтарда бұл қорқыныш жүрек соғысының тез соғуымен, қан қысымының жоғарылауымен,шамадан тыс терлеу, кейде тіпті дірілдеу.
Арахнофобиядан зардап шегетін жұлдыздар
Бұл тіпті Голливуд Олимпының тұрғындарына да таныс ауру. Руперт Грин (Гарри Поттер фильмінің кейіпкерлерінің бірі), Джонни Депп, Рональд Рейган (АҚШ-тың 40-шы президенті), Иоганн Фридрих фон Шиллер (неміс ақыны) арахнофобияның өте жағымсыз ауру екенін білді … Бұл жұлдыздар, көптеген адамдар сияқты. басқа атақты (және онша емес) тұлғалар өрмекшілерден бәрінен де қорқатын. Адамның өрмекшіден психикалық және физикалық артықшылығына қарамастан, бұл фобиямен жыл сайын көбірек адамдар танысады.
Арахнофобияның себептері қандай
Арахнофобия – ауру. Және, кез келген басқа ауру сияқты, оның себептері бар. Ең бастысы, адамның өзінен басқаша деп қорқуы табиғи нәрсе. Адам мен өрмекші арасындағы сыртқы және ішкі айырмашылықтар күмән тудырмайды. Бұл жануарлардың ең күтпеген жерлерде мүлдем үнсіз және толығымен кенеттен пайда болуы өртке одан да көп отын қосады. Өрмекшілердің мінез-құлқын болжау мүмкін еместігі де адамдарды қорқытады. Бұл жануарлардың қозғала алатын жылдамдығы да қорқынышты, әсіресе бұл жылдамдықтың олардың денесінің өлшеміне қатынасын ескерсек.
Арахнофобияның негізгі себептері мыналар:
1. Генетикалық деңгейде бейімділік. Бұл жағдайда адам қорқуды, былайша айтқанда, алыстан мұрагерлік жолмен аладыата-бабалар. Өрмекшілерді ешқашан кездестірмеген адам да мұндай фобиядан зардап шегуі мүмкін.
2. Ата-ананың әсері. Егер бала ата-анасы артроподтардан қорқатын отбасында өссе, оның өзі олардан қорқа бастайды. Шынында да, өмірлік жағдайлардың көпшілігінде бала шешім қабылдауда ата-анасының пікірін басшылыққа алады. Арахнофобия – тұқым қуалайтын қорқыныш.
3. Жеке тәжірибе. Егер адам кем дегенде бір рет паукпен кездесудің күйзелісін бастан өткерсе, бұл қорқыныш өмір бойы онымен бірге қалу ықтималдығы жоғары.
Өрмекшілерден қорқу керек пе?
Медициналық статистикаға сәйкес, жыл сайын бес мыңға жуық адам осы буынаяқтылардың шағуынан өледі. Ал біз тек тіркелген жағдайларды айтып отырмыз. Осындай статистикаға сүйене отырып, кез келген адам, тіпті ең сау адам да осы жануарларға қатысты қорқыныш сезінеді. Бірақ, соған қарамастан, біздің елімізде өрмекшілердің көпшілігі мүлдем зиянсыз екенін атап өткен жөн. Бірақ адамға зиян тигізе алатындар да оны ешқашан бірінші жасамайды. Және олар тікелей қауіп төнген жағдайда ғана шабуыл жасайды.
Арахнофобияны емдеуге болады
Көптеген адамдар өмірінде өрмекшілерден қорқады. Бұл фобия, бақытымызға орай, емделеді. Психотерапевтер бұл қорқынышпен сәтті күреседі. Аурудан құтылуға көмектесетін бірнеше негізгі әдістер бар. Олар туралы қазір сөйлесеміз.
Қазіргі уақытта арахнофобияны емдеудің ең тиімді әдісі - қажетсіз мінез-құлықпен алмастыру әдісіпайдалы дағдылары бар модельдер. Жасыратыны жоқ, кез келген қорқыныштан арылу үшін онымен бетпе-бет келу керек. Мамандар фобияға бейім адаммен жұмыс істеуге көмектеседі. Бұл науқасқа ешқандай қауіп төндірмейді, өйткені дәрігер терапияны пациенттің келісімімен ғана жүргізеді, ол максималды қауіпсіздікті қамтамасыз ете отырып, біртіндеп жасайды.
Уақыт өте келе адамдар өрмекшілер жақын жерде болып, зиян келтірмейтініне үйреніп кетеді. Мұны түсінген адам, әдетте, өзінің фобиясымен қоштасады. Мұндай терапиядан кейін көптеген адамдар тіпті үй жануарлары ретінде өрмекшілерге ие болады.
Тағы бір әдіс бар, яғни өрмекшінің адамға жақындауын имитациялайтын компьютерлік бағдарламаларды пайдалану. Бұл әдіс алдыңғыға қарағанда тиімді емес, бірақ бағасы неғұрлым қолжетімді. Өйткені, оны пайдалану үшін тірі өрмекші болуы шарт емес, тек компьютер жеткілікті.
Бұл аурудан өзіңіз қалай құтылуға болады
Қазіргі адамдар тұрақты күйзеліс жағдайында өмір сүреді, сондықтан олардың көпшілігі арахнофобиямен таныс. Егер маманға бару мүмкін болмаса, емдеуді дербес жүргізуге болады. Бір қарапайым жаттығу бар, оның барысында адамға қорқынышты жоюға тура келеді.
Бастау үшін фобия, былайша айтқанда, заттанған болуы керек. Пластилиннен өрмекші мүсіншені қалыпқа келтіруге, дайын ойыншық сатып алуға немесе жай ғана сурет салуға болады.
Содан кейін бірнеше минутқа құрылғанды зерттеңізфобияның көрінісі, адам жануармен кездескен кездегі жағымсыз эмоциялардың бүкіл ауқымын сезіну және оның қорқынышын толық түсіну.
Одан кейін бұл қорқынышты өрмекші фигураға немесе суретке аудару керек.
Адам алдыңғы тапсырмаларды толығымен орындап болғаннан кейін, сіз өзіңіздің әлсіздігіңізді жазалауға қауіпсіз кірісе аласыз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз - фигураны сындырыңыз, суретті кесіңіз немесе жыртыңыз. Ең бастысы - бақылауды сезіну және болашақта қорқынышты жеңу.
Өрмекшілерден қорқу – күшті болғанымен, емделетін фобия. Тек аурудан құтылуға деген үлкен ықылас пен табандылық таныту керек. Сондай-ақ әртүрлі фобияларға бейім адамдар басқаларға қарағанда жүйке немесе жүрек ауруларынан зардап шегетінін ұмытпауымыз керек. Сондықтан, егер сіз өз бойыңыздан мұндай қорқынышты байқасаңыз, азапқа шыдамауыңыз керек - онымен шұғыл күресу керек.
