Қызғанышты қалай тоқтатуға болады: психологтың кеңесі

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Қызғанышты қалай тоқтатуға болатынын білмей жүрсіз бе? Сіз мезгіл-мезгіл осындай сезімге ие болғаныңыз үшін өзіңізді қорламауыңыз керек. Ештене етпейді. Бұл қызғаныштың арқасында адамның сіз үшін шынымен қымбат екенін түсінуге болады. Бірақ егер сіз табиғаттың иесі болсаңыз, мұнымен қалай күресуге болатынын білуіңіз керек. Дәл қалай? Төменде осы сұрақтың жауабын іздеңіз.

Балалық шағыңызды еске түсіріңіз

Психологтар бізге үнемі не айтады? Салдарын жоюдың мағынасы жоқ, алдымен себеппен күресу керек. Қызғаныш сирек негізсіз. Оның себебі болуы керек. Күйеуіңізді қызғануды қалай тоқтатуға болады? Балалық шақты еске түсіру керек. Анаң немесе әкең қызғанған шығар. Ал кез келген қарапайым отбасында осылай болуы керек сияқты көрінеді сізге. Бұл олай емес. Егер сіз қызғанышыңызды білсеңіз, себебі сіздің анаңыздың өзін дұрыс ұстамағаны үшін бұл қалыпты жағдай деп ойласаңыз, оны мұндай әрекетке итермелеген себептер туралы ойланыңыз. Мүмкін ол өзіне сенімді емес шығар немесе әкесі қызғанышты жиі тудырды. Ең нашар жағдайдақызғаныш ақталды, ал әкем отбасын тастап кете алды. Сонда қыз ойлайтын болады еркектердің бәрі сол жаққа қарайды деп. Осы сеніммен күресіңіз.

Психологиялық кедергілерді жою

Қызғаншақтықты қалай тоқтатуға болатыны туралы психологтың негізгі кеңестерінің бірі – қате сенімдеріңізді жою. Әріптестердің бірі екіншісін опасыз деп күдіктенетін болса, қалыпты қарым-қатынас орнату мүмкін емес. Сіз барлық адамдар өз қалауынша жасауға еркін екенін түсінуіңіз керек. Сіз адамдардың қарым-қатынас шеңберін шектей алмайсыз. Әйеліңіз басқа еркектермен араласқысы келсе, оған рұқсат етіңіз. Ақырында ол үйге келіп, саған деген махаббатын айтады.

Тіпті өзіне өте сенімді адам өзін-өзі жеңе алады. Мысалы, супермодельге ұқсайтын қыз барлық еркектердің ешкі екеніне сенуі мүмкін. Неліктен? Мүмкін оның досы бір жігітпен жолы болмай, оны алдап кеткен шығар. Ал дәл осы дос қызғаныштан досының салауатты қарым-қатынасын улайды. Арандатушылыққа жол бермеңіз.

Өзін-өзі бағалауды арттыру

Қызғаныштың кесірінен қарым-қатынасыңызда қиындықтар туындаса, сізде өзін-өзі бағалаудың төмен екендігі сөзсіз. Өзіне сенімді адам себепсіз қызғанбайды. Өйткені, балалардың барлығы дерлік өзін басқалармен салыстыруға үйретіледі. Балаға сыныптастарынан кем болмауы керек деген түсінік беріледі. Ал өсе келе ондай адам басқаларға қарап өмір сүре береді. Бұл өзін-өзі бағалауды төмендетуі мүмкін. Сізден жақсы адамдар әрқашан болады. Бірақ бұл сен дегенді білдірмейдіжаман адам. Сіз жеке адамсыз, сіз өзіңіздің бірегейлігіңізді бағалауыңыз керек. Егер қыз өзінің ақылды және әдемі екеніне сенімді болса, оның күйеуін қызғанышын қалай тоқтатуға болатыны туралы сұрақ туындамайды. Бірақ егер сұрақ туындаса, сіз кімге қызғанышпен қарайтыныңызды ойлаңыз. Содан кейін қарсыласыңызды байсалды түрде бағалаңыз. Егер ол әдемірек болса, онда сұлулық салонына барыңыз, бет әлпетін жасатыңыз немесе жай ғана шашын ауыстырыңыз. Егер қызғаныш объектісі жіңішке болса, жаттығу залына жазылыңыз. Жолдасыңды өзгертуге тырыспа, өзіңді өзгерт.

Шықылдық

Бәрінен қызғануды қалай тоқтатуға болады? Ең оңай жолы - адаммен сөйлесу. Шынайылық пен сенім - бұл кез келген қалыпты қарым-қатынастың негізі. Егер сіз өзіңіздің сүйікті қызыңызды қызғанатын болсаңыз, оны оған айтыңыз, оны өзіңізге жасырмаңыз. Өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы сөйлесіңіз. Әлсіз немесе күлкілі болып көрінуден қорықпаңыз. Егер жігіт сізді жақсы көрсе, ол досымен флирт жасауды доғарады және барлық әйел өкілдеріне тұйық болады.

Бірақ адам тек жігітін немесе қызын ғана қызғануы мүмкін. Көбінесе бір дос басқа досты қызғанады. Бұл жағдайда ашық әңгіме де көмектеседі. Досыңызға өзіңізді тастап кеткендей сезінетініңізді және оның сізбен көбірек уақыт өткізгенін қалайтыныңызды айтыңыз. Басқа жолы бар. Сіздің досыңыз үшін маңызды болып табылатын осы ерекше адамға жақындауға тырысыңыз. Мүмкін ол қызықты адам және сіз онымен жақсы тіл табыса аласыз. Бұл жағдайда қызғанышкетіңіз.

Адамға көбірек жеке кеңістік беріңіз

Әркімнің өз жайлылық аймағы бар. Және әркімнің өз кеңістігі бар. Тіпті экстраверт кейде жалғыз қалғысы келеді. Адам үшін күн болуға тырыспаңыз, онсыз ол өмір сүре алмайды. Біраз артқа шегінуге тырысыңыз. Бұл сіздің әріптесіңізге еркін тыныс алуға көмектеседі. Тұрақты бақылау, телефон қоңыраулары мен қызықсыз сұрақтар тітіркендіреді. Егер сіздің жігітіңіз достарымен моншаға барғысы келсе, онда ол мүмкін болуы керек. Бұл 22.00-де оның моншада бар-жоғын білу үшін қоңырау шалу керек дегенді білдірмейді. Адамға сеніңіз. Түсіну қиын, бірақ егер адам өзгергісі келсе, оны толық бақылаумен де жасауға мүмкіндік таба алады.

Қызғанышты қалай тоқтатуға болады? Жіберу сізге адамның шынайы көзқарасын көрсете алады. Егер сіз қызға қоңырау шалуды тоқтатсаңыз және ол сізге қоңырау шалмаса, онда қызғаныштан пайда жоқ шығар. Жарайды, өзіңе немқұрайлы қарайтын адамды қалай қызғануға болады?

Әркім бірегей екенін түсініңіз

Сіздің жаңа махаббатыңыз бұрынғы серіктесіңіздің күнәларынан таза екенін түсінуіңіз керек. Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз сізді алдаса, бұл жаңа ғашықтар да солай етеді дегенді білдірмейді. Егер сіз бір рет күйіп қалсаңыз, қызғанышты қалай тоқтатуға болады? Барлық адамдар бірегей екенін түсінуге тырысыңыз. Жаңа серіктесіңізден бұрынғы махаббатқа ұқсастық іздемеңіз.

Ал егер сіз бір типті адамдарға ғашық болсаңыз ше? Бұл жағдайда сіз адаммен емес, өзіңізбен айналысуыңыз керек. білдіреді,сізде тұйық шеңберден шығуға мүмкіндік бермейтін кейбір кешендер бар. Бұл жағдайда сіз қарым-қатынастан үзіліс жасап, ішкі шолу жасауыңыз керек.

Дамыту

Подружкаңыз достарымен кешке барса, өзіңізге орын таба алмайсыз ба? Бұл жағдайда қызғанышты қалай тоқтатуға болады? Қорқыныштың не екенін ойлаңыз. Бәлкім, сіз біліміңіз жеткіліксіз деп алаңдайтын шығарсыз? Сондықтан оқулықтарыңызды алыңыз немесе курстарға жазылыңыз. Немесе сіздің денеңізге риза емес шығарсыз? Сонда сізге жаттығу залы көмектеседі. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді түсінуіңіз керек. Иә, олар сізді ерекше ететініне шын жүректен сене аласыз. Бірақ маған сеніңіз, ақыл-ойы төмен майлы адамдарды ешкім ұнатпайды. Немесе сіздің қызыңызға ұнамайтын жаман әдеттеріңіз бар шығар? Мысалы, сіз темекі шегесіз бе немесе алкогольді асыра пайдаланасыз ба? Бұл жағдайда сіз таңдаған адам жақсы ешкімді таба алмайды деп ойламауыңыз керек. Сіз өзіңізді күтуіңіз керек, ішу мен темекі шегуді тоқтатуыңыз керек. Бұл қарым-қатынас пен денсаулықты жақсартады.

Үзіліс

Қызғаныш пен күдіктенуді қалай тоқтатуға болады? Жігітіңіз достарыңызбен кездесуге кетті, сіз не істеріңізді білмейсіз бе? Бәлкім, сіз оған SMS жібересіз немесе оны зерігуден шақырасыз. Бұл жағдайда уақытыңызды босқа өткізбеңіз. Қыздарыңызбен тегін кеште бас қосып, жігітіңіз ұнатпайтын фильмді көруге немесе ваннаға түсуге болады. Ең бастысы - өз ойларыңызды алаңдату. Егер сіз жігітті қызғануды және өзіңізді ренжітуді қалай тоқтату керектігін білмесеңіз, өзіңізге хобби таба аласыз. Сүйікті іс-әрекет бос уақытта жалықтыруға мүмкіндік бермейді. Ойларыңыз басқа жұмыстармен айналысады. Егер сіз өнер жасауды ұнатпасаңыз және оқу сізді қызықтырмаса, сіз жақын адамыңыздың жоқтығында тазалай аласыз. Еденді немесе ас үйді жуыңыз. Батареяларды сүртуге немесе гүлдерді қайта отырғызуға болады. Маған сеніңіз, мидың белсенді жұмысын қажет етпейтін, бірақ қолыңызды алатын шағын үй жұмыстары барлық психологиялық мәселелерге жақсы емделеді. Және бір жақсысы, жігітіңіз немесе қызыңыз достарымен кездескеннен кейін таза пәтерге келіп, оны жамандаудың орнына, дәмді кешкі ас күтіп тұрса, қарым-қатынас өздігінен жақсарады.