Кез келген шығыс медитациясы күш-қуатты қалпына келтіруге, денсаулықты жақсартуға, ішкі энергияны оятуға мүмкіндік береді. Бірақ соған қарамастан, тәжірибелер бір-бірінен өте ерекшеленеді. Тыныштық пен белсенді медитацияны ажыратыңыз. Бірінші жағдайда іс жүзінде ешқандай физикалық күш қолданылмайды. Негізгі жұмыс ой мен санамен байланысты. Кали медитациясы динамикалық тәжірибе және белгілі бір физикалық белсенділікті қажет етеді. Дегенмен, бұл оны күшті және күшті етеді. Бұл мақалада біз Кали медитациясының пайдасы мен зияны туралы, сонымен қатар оны қалай орындау керектігін білеміз.
Көп жүзді құдайы Қали
Тәжірибенің атауы барлық тілектердің жойылуын, босатылуын, қорғалуын және орындалуын бейнелейтін индуизм құдайымен байланысты. Бұл шын мәнінде үнді дінінің жауынгерлік тұлғасы. Ол уақыт пен бес элементті басқарады - су, ауа, от, жер және эфир. Қали құдайы Дурганың (Шиваның әйелі) инкарнацияларының бірі деп саналады. Тәжірибенің аты осы құдаймен байланысты. Кали медитациясы - өткеннен құтылу және бүгін мен болашақты білу жолы.
Энергияны ояту
Әдетте, әрбір медитация бір нәрсеге арналған. Әрине, барлық тәжірибелердің ортақ мақсаты - ішкі энергияны ояту. Бірақ Кундалинидің толық айналымына қол жеткізу оңай емес. Бұл 7 чакраның әрқайсысының толық жұмыс істеуін талап етеді. Олар ең төменгіден - біріншіден бастап кезекпен «ашылады». Кали медитациясы соған назар аударады. Бұл Муладхара деп аталатын түбір чакра. Оны ашу арқылы адам үлкен жүктен құтылады. Чакралардың біреуімен ғана жұмыс істеу өмірді осылайша өзгертетіні нанғысыз сияқты.
Бостандық
Өмір барысында жағымсыз тәжірибе жинақталып, адамға көптеген қолайсыздықтар туғызады. Барлық шағымдар, қайғылар мен тәжірибелер сіздің өміріңізден босатылуы керек, бірақ бәрі де сәтті бола бермейді және әрқашан емес. Денеде жиналып, олар теңгерімсіздікті тудырады. Адам өзін күйзеліске ұшыратып, бақытсыз сезіне бастайды. Кали медитациясы теріс энергиядан арылуға, кінә мен кемшілік сезімдерінен арылуға көмектеседі. Бұл техникада қолданылатын бірегей жаттығулар адамды алаңдататын барлық нәрсені тастауға көмектеседі. Блоктар жойылады, сана тазаланады. Бұл әдісті қолданып көргендер таңғажайып нәрселерді айтады. Медитациядан кейін олар тұманда өмір сүргендерін түсінеді, енді олардың ақыл-ойы таза және қуанышты көңіл-күй бар.
Чакра принципі
Біріншіден, муладхара энергия қалдықтарын кетіруге, демек, денені артық нәрселерден босатуға жауапты. Дәл осы чакрада, әдетте, бүкіл денеде энергияның айналуына жол бермейтін блоктар бар. Барлық жағымсыз тәжірибе, барлық тәжірибе адамда муладхара аймағында сақталады және адамды төмен түсіреді. Бірінші тостаған коксик аймағында орналасқан. Муладхарадағы бітелулер көбінесе жақын маңдағы органдардың (қуық, бүйрек, тірек-қимыл жүйесі, жатыр/простата) проблемаларына әкеледі.
Адамның шешілмеген мәселелері (блоктары) неғұрлым көп болса, соғұрлым оның алға жылжуы қиын болады. Олар оның ашық жолды көруіне кедергі жасайды. Бейнелеп айтсақ, жағдайды осылай елестетуге болады. Әр адамның мақсаты бар, бірақ оған әр түрлі жолмен жетуге болады. Өткен күннің ауыртпалығынан құтылғандар тегіс, жарық жолмен жүріп, айналадағы пейзаждарды тамашалайды. Кедергілері көп адам кедір-бұдырлы, лайлы жолмен келе жатыр. Оның шешілмеген мәселелері оның оңай жолды көруіне кедергі жасайды.
Жалпы ақпарат
Сонымен, жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, біз Кали медитациясын жарқын және жарқын болашаққа апаратын жол деп қорытындылауға болады. Бұл көптеген мәселелерді шешуге, кешендерден арылуға және агрессия мен депрессияны ұмытуға көмектеседі. Медитация Қали құдайының атымен аталғанына қарамастан, бұл тек әйелдерге ғана емес, ерлерге де өте пайдалы болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар үшін бұл тәжірибеда өте пайдалы болады. Бұл серіктестерге бір-бірін сезінуге, олардың арасында туындайтын даулар мен қақтығыстарды шешуге көмектеседі. Оны өздерінде сынап көргендер өте жағымды пікірлер қалдырады. Кали медитациясы көптеген қалаларда орындалады, сонымен қатар олар 21 күнге созылатын арнайы марафондарды өткізеді.
Орындау техникасы
Кали медитациясының тәжірибесінің кейбір нюанстар мен қиындықтар бар екенін ескере отырып, оны буындарды аздап жылытқаннан кейін орындау керек. Сонымен қатар, қате техникамен медитация зиянды болуы мүмкін. Ол үш тәсілмен аяқталуы керек үш кезеңнен тұрады. Олардың әрқайсысы үшін белгіленген мерзім жоқ. Барлығы адамның сезіміне негізделген. Әрине, мүмкін болса, бұл жаттығуды жаттықтырушымен жасаған дұрыс.
Бірінші және екінші кезең
Бірінші кезең – кокцикс аймағына зейінді арттыру. Мұны істеу үшін сіз тік тұруыңыз керек, аяқтар иық енінен бөлек. Тізе бүгілген, серіппелі, жұмсақ болуы керек. Қолдар локте бүгілген, еденге параллель. Қозғалыстың өзі шаңғышының қалай қозғалатынына ұқсайды. Дененің денесін алға жылжыту керек, бүгілген қолдармен өткір қозғалыстар жасап, содан кейін бастапқы қалыпқа оралу керек. Бұл жағдайда тыныс алуды бақылау керек. Кеуде қуысының алға қарай әр қозғалысы - дем шығару, артқа оралу - дем алу. Жаттығу өте жылдам орындалады. Бұл жаттығу кокцикс аймағындағы энергия ағындарын белсендіреді.
Екінші кезең – жіберу. Бұл кезеңде барлық энергияалдыңғы жаттығуда белсендірілген, бүкіл денеге таралады. Көптеген жылдар бойы қабаттарда пайда болған барлық блоктарды мұқият шайқау керек. Бастапқы ұстаным алдыңғы кезеңдегідей, бірақ қолдар еркін төмен түсіріледі. Коксиктен бастап, кеуде мен басын кезекпен байланыстырып, діріл жасау керек. Қабаттардың қозғалып, көтеріле бастағанын сезіп, олар төмен бейімділік пен терең дем шығаруды жасайды. Қажет емес нәрсенің бәрі денеден шығуы керек.
Үшінші кезең және релаксация
Кали медитациясының соңғы кезеңі - босату. Қолды көтеріп секірулерді орындау керек. Сіз өзіңізді ұшып бара жатқандай сезінуіңіз керек. Бұл жеңілдік барлық мәселелер мен уайымдардан арылуды білдіреді. Жаттығулардың барлық жиынтығын кезекпен үш рет қайталау керек.
Кали медитациясының сипаттамасы мұнымен бітпейді. Үш тәсілді аяқтағаннан кейін сіз жатып, демалуыңыз керек. Бұл кезде энергия әсіресе денеде айналады. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізге назар аударуыңыз керек. Дәл осы кезеңде барлық қайғы-қасірет, депрессиялық күйлер кетеді. Адам шығармашылық дағдарыстан шыға бастайды. Ол өз күшіне, жарқын болашаққа сенеді.
Әрине, Кали медитация тәжірибесінің бұл сипаттамасы сәл қысқартылған және оны жақсырақ түсіну үшін оны көзбен көру керек. Жаттығулардың өздерін 21 күн ішінде орындау ұсынылады. Блоктар мен негативтерден толығымен құтылу үшін қанша уақыт қажеттәжірибе. Бұл тәжірибені шығармашылық тоқырау, депрессия, депрессия кезеңдерінде қолдану ұсынылады.
Сонымен қатар медитацияны көптеген сексологтар ұсынады. Бұл сізге өзіңізді ашуға, сезімтал және ашық адам болуға мүмкіндік береді. Медитация кезіндегі жігерлі қозғалыстар сізді демалуға, сенімдірек және сексуалды сезінуге мүмкіндік береді. Ерлі-зайыптылар ретінде медитация марафонын аяқтағандардың көпшілігі оның шын мәнінде рухани және физикалық қарым-қатынастарға оң әсер ететінін атап өтеді.
