Қазіргі қоғамды тұлғааралық қатынастарсыз елестету қиын. Таңертең оянғаннан бастап ұйықтауға дейін бүкіл өмірімізді бірге өткіземіз. Интернет, телефон, хаттар - мұның бәрі байланыс құралы, оларсыз адам жасай алмайды. Жеке адам біреумен араласпаса, аз уақыттан кейін ол жай ғана есінен танып қалатындай етіп жасалған. Сонымен, тұлғааралық қатынас дегеніміз не? Бұл біздің ауамыз, онсыз өмір сүре алмайтын нәрсе.
Тұжырымдаманың анықтамасы
Терминнің өзі нені білдіретінін түсінсеңіз, онда психологтар оны адамдар арасында пайда болатын және көп жағдайда эмоционалды тәжірибелермен бірге жүретін белгілі бір өзара әрекеттесу ретінде анықтайды. Қандай да бір жолмен адам өзінің күйін екіншісіне бередіішкі тыныштық.
Түрлері мен пішіндері
Тұлғааралық қарым-қатынастың не екеніне келетін болсақ, қарым-қатынастың негізгі түрлері мен формаларын ажыратуға болады. Бұл вербалды емес қарым-қатынас, ым-ишара және дене қимылдары, адамның сыртқы түрі, сөйлеу тілі және т.б. болуы мүмкін.
Компоненттер:
- Когнитивті компонент. Ол адамдар арасындағы қарым-қатынастың танымның кейбір түрлері – есте сақтау, қабылдау, елестету, ойлау сияқты ерекшеліктерін қамтиды. Әрбір жеке компонент адамды ашуға, оның даралығын, психологиялық жоспардың ерекшеліктерін тануға мүмкіндік береді. Сіз қарым-қатынас жасайтын адамның психологиялық портретін түсінген жағдайда ғана өзара түсіністікке қол жеткізуге болады.
- Эмоционалды компонент. Бұл біреумен сөйлескен кездегі тәжірибемізден басқа ештеңе емес. Олар тек оң ғана емес, теріс де болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Керемет мысал - ерлі-зайыптылар болып табылатын еркек пен әйел арасындағы тұлғааралық қарым-қатынастың диагностикасы. Жанжалдасып, татуласып, кейде бір-біріне жанашырлық, кейде антипатия сезіледі. Сондай-ақ эмоционалдық компонент эмпатияны білдіреді. Бұл біреуге деген жанашырлық сезімі.
- Мінез-құлық компоненті. Бұл сөйлеу, мимика. Дәл осы құрамдас тұлғааралық қатынастардағы негізгі реттеуші болып табылады.
Адамдар арасында байланыс орнату
Тұлғааралық қарым-қатынастың дамуы мүмкінбелгілі бір индивид басқа адаммен байланыс орната алған жағдайда ғана пайда болады. Басқаша айтқанда, ортақ тіл табыңыз. Ол үшін өзімшілдік ниет болмауы керек, қарым-қатынас жеңіл және түсіністік, эмоционалды тартымдылық болуы керек.
Адамдардың тұлғааралық қарым-қатынастары әрқашан сенімге жетуге ұмтылады. Осыдан кейін байланыс тереңдей түседі, уақыт өте келе психологиялық кедергі жойылады. Дегенмен, сенім мен сенімділік арасында айырмашылық бар. Сенім ұзақ уақытқа лайық, бірақ сенгіш адам, мүмкін болатын айла-шарғылар мен көңілсіздіктерге қарамастан, басқаның сөзін қабылдайды.
Тұлғааралық қарым-қатынас техникасы
Критерийлердің мазмұны серіктестердің психологиялық тұрғыдан қаншалықты жақын екендігіне, олардың теңдігіне немесе танысу дәрежесінде біреудің басым болуына байланысты анықталады.
- Мақсат. Бұл түрдегі қарым-қатынастар адамдарды белгілі бір мақсатпен біріктірген кезде қалыптасады. Мысалы, бастапқы түрі байланыс өздігінен құрылады, ал екіншілік түрі - бір адам басқамен байланысуы керек болғандықтан (бастық - бағынушы).
- Таңба. Қарым-қатынастың сипаты бойынша ресми және бейресми деп бөлуге болады. Формальды - бұл белгіленген ережелер мен заңдарға негізделген. Бейресми кез келген ресми шеңбермен шектелмейді.
- Бірлескен әрекеттер. Бұл жұмыста қалыптасатын іскерлік қарым-қатынастар. Бірлескен іс-шаралар бірінші орында, содан кейін ғана - жеке жанашырлық пен сенім.
Рационалды және эмоционалды қарым-қатынас
Рационалды тұлғааралық қарым-қатынастар дегеніміз не және олардың эмоционалды қарым-қатынастардан айырмашылығы неде? Бұл өте қарапайым.
Бірінші жағдайда адам есеп, парасат және логиканы басшылыққа алады. Басқа адаммен қарым-қатынасты бұзбауға және дұрыс әрекет етуге тырысады. Мұндай жағдайдағы мысал - бастық пен бағынышты арасындағы қарым-қатынас. Бірлескен іс-шаралардың тиімділігі олардың қаншалықты бірлесіп жұмыс істейтініне, бір-бірімен қарым-қатынасты қаншалықты дұрыс құруына байланысты болады.
Эмоционалды қарым-қатынасқа келсек, адам объективті пікір бар екенін ұмытып, өз сезімін басшылыққа алады. Бұл пішін қуаныш пен жағымды эмоцияларды, сондай-ақ депрессия мен көңілсіздікті әкелуі мүмкін. Ғашық ерлі-зайыптылар бұл санатқа өте жақсы сәйкес келеді. Кейде біз эмоцияларымызға негізделген бөтен әрекеттерді жасаймыз және оның салдарын мүлдем ұмытып кетеміз.
Қарым-қатынас диагностикасы
Тұлғааралық қарым-қатынас диагностикасы – элементарлы психологиялық білімдерге сүйене отырып, адамды зерттеуге, ашуға бағытталған тұтас ғылым. Сонымен қатар, осы техниканың көмегімен сіз өзіңізбен байланыс орната аласыз. Өйткені, бір нәрсені ұнатпайтын идеалды «мен» және «мен» бар. Осындай кестені өзіңізге құрастыру арқылы сіз өзіңізбен қаншалықты жақсы араласатыныңызды түсіне аласыз. Ақыр соңында, егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызбен түсіністікке жете алмасаңыз, айналаңыздағы адамдармен мұны істеу мүмкін емес.
Адамдармен қалай байланысуға болады: пайдалы кеңестер
Сіз бұрын түсінгеніңіздей, адамдар арасындағы қарым-қатынас сенімге негізделген, оған жету оңай емес. Міне, басқалармен байланысу процесін жылдамдатуға көмектесетін кейбір пайдалы кеңестер.
- Егер сіз біреумен сөйлесе алмасаңыз, ешқашан проблеманы басқа адамнан іздемеңіз, оны алдымен өзіңізден табыңыз. Сіз өзіңіздің мінезіңізді жақсы білетініңізге сенімдісіз бе? Өзіңізбен ішкі үйлесімділікке қол жеткізіңіз.
- Сізбен сөйлескіңіз келетін адамның психологиялық портретін жасаңыз. Неге ерекше назар аудару керектігін түсіну үшін оның мүмкіндіктерін білу қажет.
- Басқа адамға қызығушылық танытыңыз. Мүмкін сізде бірнеше байланыс нүктелері бар. Ортақ мүдделер әрқашан қарым-қатынасты жеңілдетеді.
- Балалардың тұлғааралық қарым-қатынасына назар аударыңыз: олардың үйренері көп екені сөзсіз. Қарапайым, уайымдамаңыз, шыншыл.
- Негізгі ережені есте сақтаңыз: егер сіз өзімшіл мақсаттарыңыз болса, ешқашан адамның сеніміне жете алмайсыз. Бұл адам сіздің ниетіңіз туралы білмесе де, сіз өзіңізді подсознание деңгейінде бересіз. Адам сіздің оған қызығушылық танытпайтыныңызды сезеді және сізге ешқашан сенбейді.
Махаббат пен достық
Кейде тұлғааралық қарым-қатынас өздігінен болады, ал кейде оны құру үшін көп уақыт қажет. Мысал ретінде махаббат пен достықты алайық. Махаббат қалай пайда болады? Сіз адамды көресіз жәнесіз оған жанашырлық таныта бастайсыз, егер жанашырлық өзара болса, сіз қарым-қатынасты бастайсыз. Бір-біріңізге толық сенбеуіңіз мүмкін, бірақ бәрібір эмоционалды тәжірибелеріңізбен бөлісіңіз.
Ер мен әйелдің қарым-қатынасы ақылсыз бақыт сыйлауы немесе керісінше серіктестерді бақытсыз етуі мүмкін. Мұның басты себебі – бірін-бірі идеализациялау. Шындық біз елестеткеннен басқаша болып шыққанда, біз қатты көңіліміз қалды.
Махаббат қарым-қатынасындағы проблемалардың тағы бір жиі кездесетін себебі - әйелдер әдетте өте эмоционалды, ал ер адамдар, керісінше, өздерін алшақтатуға тырысады. Олар өз сезімдерін көрсетуді ұнатпайды және тәуелділіктен аулақ болу үшін қауіпсіз қашықтықты сақтауды жөн көреді.
Қандай жағдайда да кез келген қарым-қатынас – үлкен жұмыс. Серіктестер күш салғанда, кез келген келіспеушіліктерді жеңуге болады. Қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас жеке дамудың ең жақсы негізі болып табылады. Олар тұлғаның күшті жақтарын ашуға мүмкіндік береді.
Енді достық туралы аздап. Жолдастар арасындағы қарым-қатынас бірте-бірте пайда болады. Сіз адаммен танысасыз, онымен сөйлесе бастайсыз. Сенім бірден қалыптаспайды. Міне, осы себепті шынайы достық өте құнды. Сізді білетін және түсінетін адамға түсініктеме қажет болмайды, ол сіздің ішкі күйіңізді сіздің көзіңізден оқи алады.
Енді сіз тұлғааралық қарым-қатынастың не екенін және олардың неге негізделгенін білесіз. Өзіңіздің "Менімен" байланыс орнатыңыз, сонда айналаңыздағы адамдарды түсіну оңайырақ болады.
