"Мен ешкіммен сөйлескім келмейді": апатия. Сыртқы көріністің себептері, реніш, психологиялық шаршау, психологтардың кеңестері мен ұсыныстары

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Әрқайсымыз иық тірестіріп психологиялық мәселелерге тап болдық. Әр адамның кез келген нәрсеге немқұрайлы қарайтын, ешнәрсеге ұмтылмайтын, ешнәрсе жасауға болмашы ниеті болмайтын кезеңдері болады. Психологтар мұндай терең енжарлықты апатия деп атайды. «Мен ешкіммен сөйлескім келмейді» - бұл сөйлемді осы психотикалық аурумен ауыратын адамнан жиі естуге болады. Апатияның себептері қандай, оны қалай тануға болады және бұл мәселемен күресу үшін психологтар қандай кеңес береді?

Апатия қаншалықты қауіпті және оның салдары қандай

Стресстік жағдайларға, ұйқының болмауына, эмоционалдық тәжірибеге, физикалық немесе моральдық шаршауға психиканың қорғаныш реакциясының нысандарының бірі айналадағы барлық нәрсеге және болып жатқан нәрселерге ғана емес, сонымен бірге өзіне де немқұрайлы қарау болуы мүмкін.өзің. Бұл депрессиялық күй жалпы бұзылумен сипатталады, сондықтан онда ұзақ тұру адамның психикалық денсаулығына ғана емес, сонымен қатар физикалық денсаулығына да қауіпті. Апатия кезінде тұлғаның «салдану» қаупі артады: тек өз проблемаларына назар аударудың арқасында пациент әртүрлі жағдайларда жағымды сәттерді табуды және сыртқы әлемнің сұлулығын көруді тоқтатады.

Апатиядан зардап шегетін адамның адамдармен араласуға құштарлығы болмайды. Мұндай аурумен өз бетіңізше күресу өте қиын. Науқасқа үлкен ерік-жігер, жігер мен шешім қажет болады. Осы мәселемен науқастардың көпшілігі психотерапевттерге жүгінеді. Күрделі жағдайларда науқас қоғамнан толығымен алшақтай алады, нақты әлемнен құлап кетеді. Апатия көбінесе депрессиямен бірге жүреді, егер емделмеген болса, бұл бұзылулардың дамуының ең қауіпті сценарийі көбінесе адамның оған түкке тұрғысыз және пайдасыз болып көрінетін өмірімен есеп айырысу әрекеті болып табылады.

Қарым-қатынасқа деген ынтаның болмауының себептерін түсіну үшін сіз өзіңіздің сана-сезіміңізге үңіліп, жеке немесе әлеуметтік өміріңізде науқастың психикасына ауыр зиян келтіруі мүмкін нақты оқиғалардың көрінісін табуыңыз керек. Бұл патологияның белгілерін уақытша болатын жаман көңіл-күймен шатастыруға болмайды. Адамға немқұрайлы қараған кезде, айналасындағы ештеңені естімейтін және байқамайтындай сезім әрқашан болады.

Егер пациент: «Мен ешқандай байланысқа түскім келмейді!» деп мәлімдесе, шұғыл шара қолдану керек. Апатия дәрі-дәрмекпен жәнепсихотерапиялық түзету дегенмен, бұл жағдайды емдеудегі әрбір қадам сауатты және анық теңгерімді болуы керек.

Рухани босаңсудың негізгі себептері

Кез келген басқа ауру сияқты, бұл бұзылыстың пайда болуының алдында белгілі бір факторлар болды. Ешбір себепсіз немқұрайлылықтың өзі нөлден туындауы мүмкін емес. Көбінесе апатия, соның салдарынан адам ешкіммен сөйлескісі келмейді, бұл маңызды жоспарларды жүзеге асырудан бас тартуға әкелетін қатал өзін-өзі сынаудың және өзіне деген қанағаттанбаудың нәтижесі.

Елсіз күйдің пайда болуының нақты себептеріне күйзеліс пен эмоционалды күйзеліс жатады. Прогрессивті апатия жалқаулықпен, эмоциялардың болмауымен, тіпті сыртқы келбет пен гигиенаны елемеумен бірге жүреді. Психикалық апатетикалық бұзылыстары бар адамдардың үйлері тазаланбаған және өте лас болуы сирек емес.

Қайғылы оқиғалар

Біздің өмірімізде күшті сілкіністер болады. Жақындардың немесе туыстарының қайтыс болуы, жақын адамның сатқындығы немесе онымен қоштасу, ауыр жарақаттар мен мүгедектік - мұның бәрі эмоционалдық жағдайға әсер етеді. Өмір жолыңызға әсер ететін кез келген оқиғалар күш-қуатыңызды айырады және сізді бас тартуға мәжбүр етеді.

Апатия мен дәрменсіздік сезімі адамды өмірінің барлық саласында бұғаулайды. Не болғанын қабылдап, есін жию үшін қайғыдан кейін көп уақыт өтуі керек.

Эмоционалдық қарқындылық

Тәжірибелі стресстік жағдайлардың сериясы ешкімге пайда әкелмейді. Әрқашан дерлікжүйке жүйесінің сарқылуына әкелетін ұзақ психоэмоционалды күйзеліс нәтижесінде адам бей-жай қалады. Тәуекел тобына өздеріне шексіз күмәнданатын, күйзеліске ұшырайтын, толқуда болатын адамдар жатады. Науқас оны байқамай, депрессиялық күйге түседі. Егер ол: «Мен адамдармен сөйлескім келмейді!» десе, оның енжарлығы бұзылу шегіне жеткен болуы мүмкін.

Бұл психикалық аурудың ағымындағы бетбұрыс кезеңі тұлғаның жойылу кезеңі болып табылады. Ұзақ уақыт бойы жағымсыз эмоцияларды бастан кешірген адам санадан тыс оларға үйренеді. Нәтижесі - өмірге толық қанағаттанбау және үмітсіздік. Бір кездері өзіне сенімді адам енді өзіне сенбейді және тек проблемаларға ғана тоқтайды.

Физикалық және моральдық шаршау

Жұмыстың шамадан тыс жүктелуі және жұмыстан ләззат алмау жиі өмірлік күштің жоғалуына және терең шаршауға әкеледі. Тозу үшін жұмыс істей отырып, әрбір адам санасыз түрде оның орнына моральдық қанағаттанарлық нәрсені алғысы келеді. Егер көп күш пен жұмысты салуға тура келетін бизнес үмітті ақтамаса, физикалық шаршаудан кейін моральдық шаршау келеді.

«Мен достарыммен араласқым келмейді, жұмысқа барғым келмейді және болашақ туралы ойлағым келмейді» - апатиямен ауыратын науқастарға тән мінез-құлық үлгісі. Емдеу ұзақтығы адамның өзіне байланысты. Ол дұрыс ынталандыруды таба алмаса, терапия ұзақ және шаршатады.

Шаршау – жақсылықтың басты жауыкөңіл-күй, позитивті ойлар және өзіне деген сенімділік. Егер ол созылмалы болса, күйіп қалу сөзсіз. Апатия оған дәлелді себеп жоқ жерде болмайды, сондықтан психотикалық бұзылыстарға бейім адамдар үшін стресстік жағдайлардан аулақ болу, жанжалдарға және эмоционалды алаңдаушылыққа жол бермеу өте маңызды.

Өзін-өзі сынау жақсы болмағанда

Әдетте жақын туыстары мен отбасы мүшелері адамға мамандардың көмегі қажет деп болжайды. Олар одан жиі естиді: «Мен бәрінен шаршадым, ештеңенің мәні жоқ, достарыммен және таныстарыммен сөйлескім де келмейді. Бұл жағдайда не істеу керек?

Апатетикалық бұзылыс фантастикалық үміттерге әкелуі мүмкін. Мысалы, адам сүйікті ісімен айналыса бастады, бірақ сонымен бірге ол бірден жоғары табысқа қол жеткізгісі келді. Осылайша ол өзіне тым қатал талаптар қояды, тіпті қателесу құқығынан да айырады.

Бірақ біз жетістікке тек қажырлы еңбек, сынақ пен қателік арқылы жетуге болатынын білеміз. Кез келген адам қате шешім қабылдау арқылы қателесуі мүмкін, бірақ тек психологиялық тұрақты адам үшін қате қадамдар тағы бір әрекетті қайталауға немесе басқа нәрсені көруге себеп болады. Апатияға бейім адамдар өздерінің сәтсіздіктерін нағыз драма ретінде қабылдайды. Перфекционистер бұл бұзылудан жиі зардап шегеді. Олар жеке жетістіктерге тым сын көзбен қарайды, оларды кішкентай және елеусіз деп санайды. Бұл адамның өзін толық бақытты сезінуіне және өз мақсаттарына жетуіне кедергі келтіреді.

Психологиялық тәуелділік

Бұл адамның проблемамен күресуден және жалпы кез келген адаммен байланыста болудан бас тартуының бір себебі. Психологиядағы «Мен адамдармен араласқым келмейді» деген сөйлемді тәуелділік мінез-құлқының салдары ретінде қабылдауға болады. Тәуелділік - белгілі бір әрекеттерді орындауға деген обсессивті қажеттілік. Бұл термин көбінесе есірткіге, есірткіге, алкогольге немесе құмар ойындарға тәуелділік үшін ғана қолданылады.

Тәуелділік туралы айтатын болсақ, психологтар адамның даралығын жоғалтатын, өзін-өзі басқаруды тоқтататын, өзін және басқаларды құрметтемейтін күйді білдіреді.

Науқастың мінез-құлқы мен басқаларға деген көзқарасы арқылы тәуелділіктің апатия тудыратынын түсіну. Тәуелді адамның барлық ойлары мен тілектері тек оның қажеттіліктерін қанағаттандыруға бағытталған (есірткі қабылдау, темекі шегу, өзінің қалау объектісін көру және т.б.). Тәуелділікпен ауыратын адам өз өмірін басқара алмайды және болып жатқан жағдайға жауап бере алмайды.

Денсаулық проблемалары апатия себебі ретінде

Кенеттен оқшаулану мен құлдыраған көңіл-күйдің себебі ауыр ауру болуы мүмкін. Өзін жаман сезінген адам, адамдармен араласқым келмейді деп айтуы ғажап емес. Не істеу? Көп жағдайда күрделі емделетін науқастарға антидепрессанттар тағайындалады. Әдеттегі өмір салтына өзіндік түзетулер енгізетін ұзаққа созылған аурумен адам эмоционалды депрессияға ұшырайды. Ауру қабілеттісізді тіпті жағымды нәрселерден ләззат алу күшінен айырады.

Ағзаның барлық күші мен ресурстары тек аурумен күресуге жұмсалады, сондықтан дәрменсіздік сезімін жеңу және көңіл-күйін көтеру үшін науқасқа антидепрессанттар тағайындалады. Бұл препараттар шаршауды басуға көмектеседі, өмірге деген қызығушылықты сақтауға және сүйікті іспен айналысуға көмектеседі.

Қоғамдық сұраныстың жоқтығы

Адамның: «Мен ешкіммен араласқым келмейді!» деп айтуының тағы бір себебі - достар, ұжым, жанұядағы шиеленіс болуы мүмкін. Байланысқысы келмей, бейсаналық деңгейде ол өзін қоршаған ортаның өзінен бас тартуынан қорғайды. Психологияда бұл құбылыс «жеке қанағаттанбау синдромы» деп аталады. Ол өз тамырын, әдетте, басшылықпен, әріптестермен, туыстармен және т.б. қарым-қатынастардың сәтсіз дамуынан алады.

Егер адам өзінің атына айтылған сыни мәлімдемелерді жиі естіп, үнемі қарама-қайшылықта болуға мәжбүр болса, ол ерте ме, кеш пе, өзінің дұрыстығына сенуді тоқтатады, ал өзіне деген сенімсіздік апатияға апаратын алғашқы қадам.

Әйел апатиясының ерекшеліктері

Адамның адамдармен араласқысы келмесе, бұл әрқашан психоздық бұзылыс емес. Психиатрияда PMS туралы дерлік ештеңе айтылмайды, бірақ көптеген әйелдер осы кезеңде апатия туралы біледі. Менструальдық циклдің қарсаңында әділ жыныс үшін рухани бос және немқұрайлылық жағдайы сирек емес. Әйелдер осал, мысқыл, сентиментальды болады,әсерлі.

Апатия қалай көрінеді: симптомдар

«Мен адамдармен араласқым келмейді» - бұл көңілсіз және қорқынышты ойлар апатияны бастан кешірген кез келген адамға таныс. Ол өте ерекше түрде көрінеді. Осы психотикалық бұзылыстың барлық көріністерінің қиындықтарын бастан өткерген адамдар бұл проблеманы жеңу қаншалықты қиын екенін біледі және өмірде қайтадан оңды табуды үйренеді.

Апатия күйіндегі адамның адамдармен араласуға құштарлығы болмайды. Ол іс жүзінде айналасында не болып жатқанын байқамайды, тіпті өзінің әдеттегі қажеттіліктері туралы ойлауды тоқтатады: ол кешкі асты уақытында ішуді, таза ауада серуендеуді, душ қабылдауды ұмытады, достарымен кездесуден бас тартады және т.б. Науқас қуаныш сезімін сезінуді және эмоцияларды көрсетуді ұмытып кеткендей әсер алыңыз, адам тұйыққа тірелген сияқты және енді не істерін, қай бағытқа бет бұру керектігін білмейді.

Апатиядан зардап шегетін адамдар эмоционалды түрде бей-жай қарайды. Көбінесе олардың көңіл-күйі нашар, олардың көңіл-күйін көтеру, жағымды эмоциялар беру, оптимизм беру және жарқын болашаққа сенім ұялату мүмкін емес. Егер адам адамдармен қарым-қатынас жасағысы келмесе, «апатия» диагнозы маманның алғашқы кездесуінде қойылмайды. Науқас осы психотикалық бұзылысқа тән басқа белгілерді анықтау үшін бақыланады.

Айналадағының бәріне немқұрайлы қарау – апатияның абсолютті белгісі. Егер адам белгілі бір уақыт ішінде өз проблемасын жеңе алмаса, психотикалық бұзылу оның жалпы денсаулығына әсер ете бастайды. Шабытпен бірге жәнеадамдарда өмірлік қуат, мысалы, тәбет жоғалады. Эмоционалды депрессияның фонында дәм мен иіс сезу рецепторларының сезімталдығы тежеледі, сондықтан сіздің сүйікті тағамдарыңыз да ұнамды болуды тоқтатады. Кейде науқастар тамақтан мүлдем бас тартады.

Кез келген нысанда апатия адамдармен араласудан аулақ болуға мәжбүр етеді. «Мен араласқым келмейді, жалғыз болғаным жақсы», - дейді пациенттер бұл туралы бір ауыздан. Науқас үшін жақындарымен уақыт өткізуден гөрі жалғыз болу әлдеқайда оңай және ыңғайлы. Психологтар көпшіл көңіл-күйдің болмауын адамдардың осы диагнозбен моральдық күші мен өзіне деген сенімділігін жоғалтуымен түсіндіреді. Адам адамдармен араласқысы келмейді, өйткені қарым-қатынас үшін жай ғана энергия қалмайды. Ол кез келген әңгімені әдейі азайтады. Летаргиялық күйдегі адамдар басқа адамдармен байланыста белсенділік пен белсенділік көрсете алмайды.

Эмоционалдық депрессия көңіл-күйге ғана әсер етіп қоймайды, сонымен қатар өнімділік дәрежесіне де теріс әсер етеді. Еңбек өнімділігінің төмендегені сонша, адам тіпті бұрын өзі орындаған тапсырмаларды еш қиындықсыз орындай алатынына сенімді болмай қалады. Көңілділік пен қызығушылықтың орнына науқас летаргия мен ұйқышылдықты сезінеді. Ол тіпті маңызды кездесулерге дейін ұйықтауға бейім, оның дауысында не болып жатқанына немқұрайлылық пен немқұрайлылық туралы ескертулер анық естіледі.

Неге ешкіммен араласқыңыз келмейді, ал сіздің сүйікті істеріңіз қазір рахат әкелмейді? Психологтарға барлығы осы сұрақпен келедібейқам науқастар. Сондай-ақ, жиі адамдар бұзылуды емдеу керек пе деген сұраққа қызығушылық танытады. Бұл жерде жауап анық: апатия кезінде әрбір науқас мамандардың көмегіне және жақын ортаның қолдауына мұқтаж, бірақ терапияның тиімділігі көбінесе адамның өз өмірін босқа өткізгенін түсінетініне байланысты болады және ол шұғыл ем қажет.

Қай дәрігерге хабарласу керек

Бұл күйді кездейсоқ қалдыруға болмайды. Апатияны жеңу үшін ұят пен ұялшақтықтан асып, маманға жүгіну керек. Психологпен де, психиатрмен де немесе психотерапевтпен де кеңесуге болады.

Психологтың бұл салада білімі бар және негізгі кеңестер бере алады, бірақ бұл маман диагноз қоюға және дәрі-дәрмек жазуға құзіретті емес. Психолог проблеманы байқаса, науқасты психиатрға немесе психотерапевтке жібереді. Барлық теріс пікірлер мен стереотиптерді тастаған жөн, өйткені бұл мамандарға тек психикалық науқастар ғана емес, сонымен қатар психикалық сау адамдар да барады. Сонымен қатар, психиатр ұйқысыздықты, әртүрлі фобияларды, эпилепсияны және басқа ауруларды емдей алады.

Сарапшылардың практикалық кеңесі

Егер психологтар мен психиатрлардың апатияны емдеуге қатысты ең танымал кеңестерін талдасақ, белгілі бір қорытынды жасауға болады. Көптеген сарапшылардың пікірінше, бұл бұзылыстың алғашқы белгілерінде сізге:

• Жалқаулықпен күресіңіз. Кез келген жағдайда сіз өзіңізді қозғалуға мәжбүрлеуіңіз керек. Ең оңай жолы - спортзалға бару. Жаттығу кезінде науқас еріксіз батып кетедіпроблемалар мен күңгірт ойлардан алшақтататын әлсіреу және релаксация күйіне.
• Сөйлеуді тоқтатпа. «Мен ешкіммен кездесіп, сөйлескім келмейді» - апатиядан зардап шегетін адам осылай жауап беруі мүмкін. Сірә, оның өзі неден бас тартқанын білмейді: ескі досымен кешкі кездесулер және бір бөтелке жеңіл шарап апатия мен блюз үшін жаман ем емес. Әрине, егер ол теріс пайдаланылмаса.
• Толық демалыңыз, жеткілікті ұйықтаңыз. Апатия жиі өмірдің қарқынды ырғағында болатын адамдарда жиі кездеседі. Күніне кемінде 7-8 сағат ұйықтау керек.
• Дұрыс тамақтаныңыз. Біздің әрқайсымыздың психологиялық әл-ауқатымыз көбінесе не жейтінімізге байланысты. Дене барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды алуы керек. Жартылай фабрикаттар мен фастфудтан біржола бас тартқан дұрыс.
• Классикалық музыканы тыңдау. Ғалымдар ұлы авторлардың шығармалары позитивті қуатпен зарядталып, көтеріңкі көңіл-күй сыйлайтынын бірнеше рет дәлелдеді, бұл апатия соншалықты жетіспейді.
• Йогамен айналысыңыз. Егер адам адамдармен араласуға және қандай да бір қызметпен айналысуға деген ынтасын жоғалтқан болса, оны мантра йогасының көмегімен өмірге қайтаруға болады. Әдістің мәні қасиетті мәтінді жырлауда жатыр, оның барысында психоэмоционалды жағдайға оң әсер ететін ерекше діріл фон жасалады.
• Ессізден шығыңыз. Апатияны тоқтату үшін эмоциялардың өршуін тудыру керек. Мұнда әмбебап рецепт жоқ: біреуге парашютпен секіруге дейін экстремалды спорт қажет, ал екіншісінде жеткілікті болуы мүмкінсүйікті комедиялық фильмді көру немесе жігерлі би.
• Жаңалықтарды үнемі оқудан немесе көруден бас тартыңыз. Көбінесе БАҚ тітіркену, қорқыныш, көңілсіздік, қызғаныш, ашу және басқа да күйзелтуші эмоцияларды тудыратын ақпаратты ұсынады. Қайғылы жаңалықтар, елең еткізетін ток-шоулар, аурулар туралы телебағдарламалар санада жағымсыз із қалдыруы мүмкін.
• Апатияңызды басқаруды үйреніңіз. Жалқаулықпен жұмыс істеп, жұмыс істегенше, өзіңізді жеңіп, психологиялық мәселелер туралы әдебиеттерді оқуды бастағаныңыз жақсы.

Егер науқастың ешкіммен араласқысы келмесе, бұл оның эмоционалды эмпатияға бейім емес екенін білдірмейді. Әрқайсымыз азды-көпті дәрежеде басқа адамға қолдау көрсете аламыз. Сондықтан апатиядан зардап шегетіндер жігерлі және көңілді адамдармен көбірек араласуы керек.

Апатия және жаттығу

Қарым-қатынасқа деген құштарлықтың болмауы және өз өміріне немқұрайлы қарау психотикалық бұзылыстың айқын белгілері болып табылады. Бірақ кез келген басқа ауру сияқты, алғашқы белгілерде онымен күресу әлдеқайда оңай. Жоғарыда көрсетілген ұсыныстарды орындаған пациенттің күресте жеңілу мүмкіндігі жоқ, бірақ, қалай болғанда да, ол ерікті күш-жігерді қажет етеді. Ең бастысы - күйзеліске ұшырамау. Апатияны қысқа мерзімді құбылыс, өмірдің қарбалас ырғағынан демалуға және демалуға арналған тайм-аут түрі ретінде қабылдаған дұрыс.

Көптеген психотерапевтер адамдармен қарым-қатынасқа деген құштарлығын жоғалтқан адам,физикалық денсаулығында проблемалар бар, денсаулығы нашар. «Психикалық денсаулық» термині де кездейсоқ емес, ол жан тыныштығы мен амандықты білдіреді. «Сау денеде сау ақыл» - бұл сөз бәрімізге бала кезімізден таныс, сондықтан кез келген психологиялық мәселелердің алдын алудың ең жақсы жолы - оңтайлы физикалық дайындықты сақтау.

Таңертеңгілік жаттығу немесе спортзалда жеңіл жаттығу - жүйке жүйесінің жағдайын жақсартуға арналған рецепттердің бірі. Көңіл-күйдің қалай тұрақтанғанын, қайтадан өмір сүруге, сүйікті ісімен айналысуға деген ұмтылыстың қайтадан пайда болғанын көру үшін бірнеше айлық тұрақты сабақтар жеткілікті. Пациентке спорттың қай түрі көбірек ұнайтыны маңызды емес - велосипед тебу немесе жаяу жүру, жүзу немесе шәйнекті көтеру - ең бастысы - өте қажетті эмоцияларды алу және өз қалауын қанағаттандыруға деген қызығушылықты қайтадан сезіну.

Хобби апатиядан құтылудың жолы ретінде

Өзіңізге: «Неге мен адамдармен араласқым келмейді?» деп сұрағанда, сіз ең алдымен өзіңізді сезінуіңізге назар аударып, жалпы ненің қуаныш, терең адамгершілік сезімін тудыратынын анықтауға тырысуыңыз керек. қанағаттану. Нағыз ләззат беретін нәрсені жасау арқылы адам өркендеп, өзінің мүмкіндіктері мен өзін-өзі жүзеге асыру жолдарын кеңейтеді.

Әрқайсымыздың белгілі бір қабілеттеріміз бар, белсенділіктің сол немесе басқа түріне бейімділігіміз бар және сүйікті хоббиіміз әрқашан шабыттандырады, қуаттандырады және оптимизм береді. Сондықтан хоббиді апатиямен күресудің толық әдісі деп санауға болады.

Бұрынатын кез келгенін қалай түсінуге боладыдәрігер

Егер адам ешкіммен араласқысы келмесе, тұйық, алшақ болып кетсе, оған қалай көмектесуге болады? Білікті көмексіз апатияны емдеу қиын болуы мүмкін, бірақ көбінесе бұл құбылыс жеткілікті түрде қабылданбайды. Сондықтан, мұндай көріністер мінсіз сау адамға (психикалық тұрғыдан алғанда) тән емес екенін түсіну маңызды, егер ол, әрине, өз өміріндегі көптеген нәрселер туралы ойлау үшін үзіліс жасауды және қарым-қатынастан бас тартуды шешпесе.

Науқас немқұрайлылық танытқанда ресурстар мен мүмкіндіктердің әлеуеті айтарлықтай төмендейді, өнімді еңбекке деген ынта азаяды. Егер адам өзінің сыртқы келбетін бақылауды тоқтатқан болса, оның мінез-құлқында депрессиялық бұзылыстың белгілері бар-жоғына назар аудару керек. Бұл ауру шынымен қауіпті, себебі ол қайғылы аяқталуға әкелуі мүмкін.

Мамандардың араласуынсыз жасай алмайтыныңызды түсіну үшін екі негізгі тармақты қолдануға болады:

• Ұзақтығы. Егер блюз бірнеше күнге созылса, содан кейін өз бетімен кетсе, бұл көрініс туралы ештеңе істеудің қажеті жоқ. Әйтпесе, адам екі аптадан астам қатарынан басқалармен байланысудан бас тартса, бұл алаңдаушылықтың маңызды себебі болып табылады.
• Апатия симптомдарының ауырлығы. Егер бұзылу әдеттегі өмір салты мен стиліне әсер етпейтіндей көрінсе, дәрігерге шұғыл түрде барудың қажеті жоқ. Егер бұзылу белгілері айқын байқалса, апатияны өз бетімен емдеу мүмкін емес.

Кәсіби мамандармен бірге жұмыс жасайтын кез келгенін қалай түсінуге болады?Науқастың таңертең оянуы және жұмысқа дайындалуы, іс жүзінде ішіп-жеу, киім жуу, өзін күту және т.б. тоқтаған кезде айқын белгілер болып табылады. Егер осы белгілердің барлығы болса, күтудің қажеті жоқ. кез келген нәрсе үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласқан жөн. Психотерапевттер мен психиатрлар туралы ақпаратты әдетте сіздің қалаңыздағы жүйке-психиатриялық диспансерлердің веб-сайттарынан табуға болады. Сізге ыңғайлы уақытта қоңырау шалып, кездесуге жазылу жеткілікті. Дәрігер барлық шағымдарды тыңдап, жоғалған өміршеңдік пен өмірдің қуанышын қалпына келтіруге көмектесетін қолайлы препараттарды тағайындайды.

Кейбір психотерапевтер гипнозды жақсы біледі – бұл әртүрлі типтегі психотикалық бұзылулармен күресудің қымбат, бірақ күшті және тиімді әдістерінің бірі. Мұндай қызметтерді сапалы көрсету үшін тек жоғары білікті мамандарға хабарласу керек. Әсер әдетте бірнеше сеанстан кейін пайда болады. Науқас қайтадан күш пен өміршеңдіктің жоғарылауын сезіне бастайды, қорқыныштардан, тәжірибелерден және обсессивті ойлардан арылады.

Апатия мезгіл-мезгіл болса, бірақ мерзімді түрде пайда болса не істеу керек? Бұл бұзушылық өмірді ұзақ уақыт бойы уландыруы мүмкін. Бұл жағдайларда не істеу керек? Жоғарыда келтірілген кеңестердің көпшілігі апатияны жеңуге көмектеседі. Оларды пайдалану үшін сізге арнайы дағдылар мен шарттар қажет емес. Алайда, егер оларды қолданатын адам емделудің және апатиямен күресудің қажеттілігін түсінсе ғана олар тиімді болады.жағдай.

Неліктен апатия пайда болады және басқалармен қарым-қатынасқа деген ұмтылыс неге жоғалады? Егер сіз оны анықтасаңыз, мәселені шешу оңайырақ болады. Дәл осылай денеде ешқашан ештеңе болмайды: әр нәрсенің өзіндік физиологиялық немесе психосоматикалық себептері бар.