Тұрмыстық ұрыс-керіс ешбір шаңырақты айналып өтпеген шығар. Қарым-қатынаста уақытша тегістеу қалыпты болып саналады және маманның араласуын қажет етпейді. Бірақ егер күйеуі үнемі ашуланса ше? Ықтимал жанжалды қалай тыныштандыруға және азайтуға болады? Жұбайы жай ғана тітіркендіргіш болып көрінсе және жағымсыз эмоциялар тудырса, өзін қалай ұстау керек? Мақалада берілген ақпарат сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.
Күйеуі неге ашуланады: негізгі себептер
Әйелдің көңіл-күйіне әсер ететін факторлар өте көп. Эмоционалды фонды тұрақсыз ететін физиологиялық сипаттамалардан басқа (менопауза, етеккірден кейінгі синдром, жүктілік және босанғаннан кейінгі кезең) серіктеске теріс көзқарастың дамуын тудыратын басқа да себептер бар. Мысалы:
- Көптен бері келе жатқан шағымдар.
- Күйеуінің назар аудармауы.
- Жыныстық қанағаттанбау.
- Өз-өзіне күмәндану.
- Үйдегі тәртіпсіздік(үй шаруасы, қаражаттың жоқтығы, қарыздар, т.б.).
- Серіктестің жұбайының пікірі мен қалауын тыңдай алмауы.
Бұл әйелді ашуландыратын нәрселердің шағын тізімі ғана. Жұбайы тудырған қарапайым тәртіпсіздік оның сүйіктісінің дұшпандығын тудыруы мүмкін. Көптеген ханымдар күйеуінің мұндай мәселеге бірінші рет тап болған кезде ашуланатынын айтады.
Сүйікті адам неліктен ашуланшақтық тудырады
Бәріміз де дара тұлғамыз, әркім әртүрлі тәрбиеленген, яғни бұл дүниеге басқаша қарайды. Өмірлік көзқарастар мен құндылықтардың бір-біріне ұқсамауынан әйелде күйеуіне өшпенділік пайда болуы мүмкін. Күйеуі ашуланып, тітіркендірсе не істеу керек? Оны түсінуге тырысыңыз. Мысалы, оның отбасында шамадан тыс сезімталдық таныту әдетке айналған жоқ және бала кезінен ол мұндай мінез-құлықты норма ретінде қабылдады. Енді күйеу болған соң, сенің ол кісідей жағдайда өскеніңді есептеп, әкесінің мінез-құлқымен бірдей. Бірақ сіз үшін физикалық байланыстың болмауы түсініспеушілік тудырады және сіз онымен сөйлесудің орнына ренжіте бастайсыз. Серіктесіңізді құшақтап, оны қаншалықты жақсы көретініңізді айтыңыз. Мұны мүмкіндігінше жиі жасаңыз, сонда ол үйреніп қалады. Есіңізде болсын: өзіңізді өзгерту арқылы сіз күйеуіңіздің сізге деген көзқарасын өзгертесіз.
Кім кінәлі?
Негативтіліктің кінәлі адам болуы міндетті емес. Көбінесе әйелдердің өздері екінші жартысынан не қалайтынын шеше алмайдыол тітіркенеді және ымыра таба алмайды.
Психологтар егер күйеуі ашулана бастаса, ең алдымен өзіңді түсіну керек деген пікірмен келіседі. Сіз шағымдардың әрқайсысын сұрыптап, қазіргі уақытта қарым-қатынаста бәрі соншалықты нашар екенін түсінуіңіз керек. Сіз ренжітуді тоқтатқыңыз келе ме, жоқ па? Ішкі жан дүниеңізбен сөйлесіңіз, содан кейін екінші жартыңызды диалогқа шақырыңыз.
Сарапшы кеңестері
Күйеуіңіз ренжітсе не істеу керек? Кішкене жаттығу жасаңыз. Дегенмен, мұндай жағдайлар сирек кездесетін болса, жұбайыңызбен қарапайым сөйлесу арқылы жеңе аласыз.
Сүйіктіңмен қарым-қатынасты жақсартуға көмектесетін жаттығу үшін қағаз парағын алып, оны сызықпен екіге бөлу керек. Бір жағынан күйеуінің барлық жағымсыз мінездері мен оның әрекеттері жазылады, ал екінші жағынан - бұл туралы сіздің реакцияңыз. Жүрегіңді тыңдап, шын жүректен жауап беру керек. Бір акт - бір өте жарқын және күшті эмоция.
Жаттығудың соңында өз жауаптарыңызды талдаңыз. Бұл күйеуіңіз сізді үнемі ренжітетінін немесе бұл күнделікті ұсақ-түйек, лайықсыз жағдайларға берген жауабы ма екенін анықтауға көмектеседі.
Талдау аяқталғанда, парақты сызық бойымен жыртыңыз. Енді оның жартысы сіздің қарым-қатынасқа қосқан үлесіңізді және екінші жартысы оларға не әкелетінін білдіреді. Жақын адамыңыздың іс-әрекетіне деген реакцияңызды мұқият қараңыз: бәлкім, сізде бір нәрсені өзгертіп, үнемі реніштерді (жанжал, даулар) жылулық пен қамқорлықпен алмастыратын кез келді ме?
Қашан қол соғу керекесік?
Ажырасу екі серіктес үшін де ауыр болуы мүмкін. Бірақ асығыс қорытындылар жасамаңыз және бір сәттік импульске берілмеңіз. Күйеу сізді қатты ашуландырса және тітіркендірсе де, сіз жағымсыздыққа төтеп бере алмасаңыз да, жағдайдан шығудың басқа жолы әрқашан болады. Жақын адамыңызбен сөйлесуге тырысыңыз, аға ұрпақтан - аналардан, әжелер мен апалардан кеңес сұраңыз. Олардың тәжірибесі ажырасудың алдын алуға көмектеседі.
Дегенмен, ашушаңдық жұбайыңыздағы маскүнемдік, қатыгездік, саудагерлік, өзімшілдік сияқты елеулі кемшіліктермен ақталатын болса, бірден таралу дұрыс жол. Статистикаға сәйкес, ер адам садист немесе маскүнем болған отбасылар ажырасуға жақын. Сынған жерді жабыстыруға тырыспаңыз және күйеуіңізге шексіз кеңес беріңіз, бұл көмектеспейді. Сіз тек уақыт пен өз жүйкеңізді жоғалтасыз.
Жүктілік кезінде күйеуім неге мені ренжітеді?
Сәбиді күту - әйел өміріндегі ең керемет кезеңнен алыс. Жылтыр журналдар мен әйелдердің интернет-қауымдастықтарының мәлімдемелеріне қарамастан, жүктілік сиқырлы және керемет әдемі нәрсе емес. Әрине, жақын арада сіздің және сүйіктіңіздің бір бөлшегі дүниеге келетінін түсінудің өзі шабыттандырады және көкке көтереді. Бірақ барлық 9 ай бойы әйел қиын сынақтарды күтеді: гормоналды деңгейдің өзгеруі, артық салмақ алу, қазір болашақ ана екеніне үйрену. Мұның бәрі физикалық және психикалық күйге қатты әсер етеді.
Осы кезеңде сүйікті ер адамның назары әйел үшін ерекше маңызды: ол қандай жағдай болса да қасында болуы керек. Жұбайы жаһандық өзгерістерге байланысты оның сүйіктісі тым сентименталды, ызалы және ашушаң болуы мүмкін екенін түсінуі керек. Сондықтан ол кез келген қыңырлығына жұмсақ жауап беріп, онымен келісе отырып немесе жанжалдан алыстап кетуі керек.
Жүктілік кезінде әйелдің тітіркенуі неден болады?
Кейбір ханымдар күйеуін жек көре бастайды, өйткені олар подсознание деңгейінде оны бала тұжырымдамасы әкелетін жағымсыз өзгерістерге кінәлайды. Олар агрессивті болады, ер адамның оларға жақындауына жол бермейді және барлық жолмен жақындықтан аулақ болуға тырысады (физикалық және рухани). Сондай-ақ, бұл құбылыс туылмаған нәресте үшін қорғаныс түрі болып саналады. Жүкті әйел бәрінде көзге көрінбейтін қауіпті сезінеді және сол арқылы баласын одан қорғауға тырысады.
Жүктілік кезінде күйеуіңіз сізді ренжітіп, онымен қалай күресуді білмейсіз бе? Оның қасында босаңсуға тырысыңыз, оның туылмаған баланың әкесі екенін және сізді де, нәрестені де дүниеде ештеңе үшін ренжітпейтінін еске түсіріңіз. Сүйікті адамыңызға қол тигізуге тыйым салмаңыз, ішіңіздің өсуін бақылаңыз. Жиі бірге уақыт өткізіңіз, серуеніңіз, таза ауада демалыңыз, бұл қарым-қатынасқа пайдалы болады. Алайда, егер дұшпандық шыдамсыз болса, онда күйеусіз өмірді елестетуге тырысыңыз. Баланың қалай туылғанын, бірақ әкесіз, сізді ешкім күтпейтін бос пәтерге қалай оралғаныңызды ойша елестетіңіз. Өзіңді қалай сезіндің?Осы ойлардан туындаған сезімдер серіктеспен жанжалдан аулақ болуға көмектеседі.
Босанғаннан кейінгі депрессия
Әрбір үшінші ананың дерлік болатын жағымсыз күйі босанғаннан кейінгі депрессия деп аталады. Тұрақты шаршау, кір жуу, жинау және тамақ пісіру түріндегі әйелдің мойнына түскен үй жұмыстары оны кез келген себеппен тітіркендіреді.
Күйеуі босанған соң ренжітетінін айтатын ханымдар көбіне сәби дүниеге келгеннен кейін әлі толық жазыла қойған жоқ, себебі бала туу процесі стресстік жағдай болып саналады. Бала өмірінің алғашқы айларында олар жұбайының қолдауы мен түсінігін одан да көп қажет етеді. Егер әйелге бұл берілмесе, керісінше, оған барған сайын күрделі талаптар қойылса, бұл отбасындағы жанжалдар мен түсініспеушіліктерге толы. Күйеуі сүйіктісінің қазір қауіп төніп тұрғанын білуі керек: кез келген қате айтылған сөз, оған айтылған сын ұзақ уақыт бойы жадында сақталады, содан кейін жанжалға әкелуі мүмкін.
Босанғаннан кейін күйеуіңізге деген өшпенділіктен қалай арылуға болады?
Көптеген жас аналардағы жақындық - бұл тұрақты жиіркеніш. Олар бірге уақыт өткізуден аулақ болып, жұбайларын итермелейді. Бірақ бұл әрқашан солай болады деп ойламаңыз. Босанғаннан кейін шамамен 2-3 ай өткен соң бәрі қалпына келеді және сүйіктіңізге жақын болуға деген құштарлық қайтадан жүрегіңізді жаулап алады.
Серіктесіңізге қатысты жағымсыз сезімдер, егер сіз оны шектен тыс шектен шыққаныңыз үшін кінәлауды тоқтатсаңыз, жойылады.толықтық және сізде ештеңеге уақыт жоқ. Жұмсақ болыңыз, жаңа әке баламен уақыт өткізуге мүмкіндік беріңіз, одан көмек сұраңыз, күйеуіңізбен проблемаларыңызды бөлісіңіз және өзіңізді өзіңізге тартпаңыз. Баланың сыртқы келбетіне байланысты қарым-қатынастағы дағдарысты осылайша ғана жеңе аласыз.
Тітіркенуді қалай тоқтатуға болады?
Егер күйеуі және оның қандай да бір әрекеті ашуландырса ше? Демалуды үйреніңіз. Сізге көптеген антидепрессанттар мен седативті дәрілерді ішудің қажеті жоқ, өзіңізді жақсы және тыныш сезінетін жерге бару жеткілікті. Негативтерді жағымды эмоциялармен ауыстырыңыз, жұбайыңыздың теріс әрекетіне күтпеген жерден әрекет етіңіз: оны құшақтап, сүйіп, мақтаңыз. Бұл оны жақсы жаққа өзгертеді.
Мәселе серіктесіңізде емес, сізде екенін біліңіз, өйткені оны өмірлік серік етіп таңдаған сіз едіңіз.
