Өмір таңғажайып оқиғаларға, тамаша оқиғаларға, тағдырдың қызықты иіріміне толы. Ол адамға өзіне және қоғамға пайдалы іспен айналысуы үшін беріледі. Дегенмен, қатал күнделікті өмір әртүрлі мәселелердің, стресстік жағдайлардың және дағдарыстардың пайда болуына толы. Олар өмірінің бір немесе басқа кезеңінде әр адамды толығымен түсінеді. Бірақ дағдарыс дегеніміз не? Ол өзін қалай көрсетеді? Психологияда дағдарыс түсінігі нені білдіреді?
Дағдарыс тұжырымдамасы
Көбінесе адам қандай да бір мәселеге алаңдай бастаған сәтке тап болады. Толқу сезімі үнемі күшейіп, оны қалдырмайды, жағымсыз ойлар оның санасына үнемі келуді жалғастырады. Көбінесе мұндай мәселе өмірдің жаңа кезеңіне өтуге түрткі болған өзгеріске байланысты туындайды. Ол бұл өзгеріспен келіспейді және оған шыдауға дайын емес. Бұл жағдай дағдарыс деп аталады.
Психологияда бұл ұғымның анықтамасы қысқаша берілген. Психологиялық дағдарыс - өмірдегі жағымсыз өзгерістерге байланысты стресстік жағдайдан туындайтын адамның эмоционалдық күйі. Психологиядағы дағдарыс анықтамасын неғұрлым егжей-тегжейлі түсіндіру дағдарыс - бұл тәжірибелі стресстен туындайтын, аурумен байланысты немесе психикалық жарақат нәтижесінде пайда болатын адамның сезімдеріндегі ауыр өтпелі өзгерістер күйі. Дағдарыс сонымен қатар адамның моральдық әл-ауқатына теріс әсер ететін эмоционалды маңызды оқиғамен немесе жеке өмірдегі мәртебенің түбегейлі өзгеруімен анықталады.
Психологиядағы дағдарыс түрлері
Адам басынан өткерген дағдарыстардың классификациясы бар, олар өзінің формасымен, тәжірибе көздерімен және оның өмірлік даму кезеңдерімен ерекшеленеді. Сонымен, өмір дағдарысындағы психология үш негізгі бағытты ажыратады:
- Невротикалық дағдарыстар. Олар жасқа байланысты өзгерістерге негізделген және сыртқы жағдайларды немесе оның психо-эмоционалдық жағдайына сыртқы факторлардың әсерін өзгертпестен де адамның санасында қалыптасуы мүмкін. Әдетте, невротикалық дағдарыстар балалық шақта, қоршаған қоғаммен және тіршілік ету ортасымен алғашқы байланыс орнатылған кезде басталады. Өмірдегі бұрылыстың бұл түрі, шын мәнінде, жағдайдың негізсіз үмітсіздігін, тұйыққа тірелу сезімін алдын ала анықтайды. Бұл жеке тұлғаның бейімделуіне немесе қарапайым айтқанда, гермитизмге әкеледі.
- Даму дағдарысы. Басқаша айтқанда, жас дағдарыстары деп аталады. Қазіргі заман психологиясында бірқатарадамның эмоционалдық және психологиялық күйі өзгеретін, болып жатқан нәрсені қабылдау және бізді қоршаған әлемге деген көзқарас өзгеретін шекаралық жас кезеңдері. Мұндай бетбұрыс кезеңдерінің пішінінің, ұзақтығының және ауырлық дәрежесінің өзгеруі жеке тұлғаның нақты тұлғасына және оның типологиялық ерекшеліктеріне, сондай-ақ тұрудың әлеуметтік жағдайларына және педагогикалық әсерге тікелей байланысты. Кейбір сарапшылар психологиядағы жас дағдарысының көрінісін абсолютті қалыпты құбылыс деп санайды, өйткені адамның әлеуметтік бірлік ретіндегі жеке және сипатты компоненттері осылай қалыптасады. Бірақ көбісі мұны адамның балалық және жасөспірімдік шағында құрдастарымен қарым-қатынасқа қалыпты бейімделуіне және есейген кезде қарым-қатынасқа түсуіне кедергі болатын қатерлі көрініс деп санайды.
- Травматикалық дағдарыстар. Балалардың, жасөспірімдердің, ересектердің және қарттардың психологиясы трагедиялық өмірлік жағдайлар сияқты сыртқы факторлардың саналы процестерге теріс әсерінен иммунитетке ие емес. Жазатайым оқиғалар, табиғи апаттар және басқа да апатты оқиғалар стресстік күйден және ұзақ дағдарыстық тоқырау үдерісінен туындайтын депрессияның пайда болуына күшті серпін береді.
Жас дағдарысы
Өмірлік маңызды бетбұрыстар жүйесінде маңызды орын алатын даму дағдарысы. Психологиядағы жас дағдарыстары әдетте тоғыз кезеңге бөлінеді.
- 1-кезең – неонатальды дағдарыс. Ол физиологиялық және психо-эмоционалдық жағдайдың барлық деңгейлерінің тұрақсыздығын білдіредісәби. Құрсақтағы қалыптасқан процестерге үйренген ол туғаннан кейін бірден басқа тіршілік ету саласына қайта құруға дайын емес. Нәрестелердегі жас дағдарысының психологиясы ең жұмсақ және оңай бастан кешіреді, өйткені қиындықтар нәресте денесінің физикалық қайта құрылымдалуында көбірек көрінеді.
- 2-кезең – бір жылға созылатын дағдарыс. Ол алғашқы білім беру процестеріне ашық нәрестенің қалыптасуын қамтиды. Ол отыруды, жүруді, сөйлеуді, емшек сүтінен ересектердің тамақтануына ауысуды үйренеді. Бұл бала үшін стресстің бір түрі, өйткені ол өмірінің бірінші жылының шекарасын кесіп өтеді.
- 3-кезең – үш жылдық дағдарыс. Ол балаларда әртүрлі тәсілдермен көрінеді, бірақ негізінен шектен тыс қыңырлықпен, қыңырлықпен және өз еркімен анықталады. Өмірдің осы кезеңінде нәресте мезгіл-мезгіл өзіне ұнамайтын тағамнан бас тартуға, төсекке жатқанда қарсы тұруға, өзін киіндіріп, ойыншықтарды тастағысы келмейді.
- 4-кезең – мектепке дейінгі дағдарыс. 7 жасар баланың даму психологиясы оның «Мен» деген әлеуметтік сезімін қалыптастыруға негізделген. Бұл кезде нәресте ересектерге еліктей бастайды, әдептілік сияқты әрекет етеді, өз қалауы туралы айтады. Бұл енді тек жеке сөздерді айта алатын және еденде шашыраңқы ойын атрибуттарын ұқыпсыз ойнайтын нәресте емес. 7 жастағы дағдарыстың жас психологиясы баланың ерте балалық шақтан кетуін және баланың аңғалдығы мен стихиялылығын жоғалтуды білдіреді. Бұл кезде ата-анаға баласын бақылау қиындай түседі, себебі нәресте үйден тыс уақытта көбірек уақыт өткізе бастайды.құрдастар, мектепте. Жаңа өмір жағдайларына бейімделу, көптеген жаңа адамдармен, сыныптастармен және мұғалімдермен кездесу процесі 7 жасар бала үшін әдеттен тыс болады. Баланың санасы үшін осы уақыт дағдарысының психологиясы баланың өзіндік «Менінің» алғашқы көріністерімен анықталады.
- 5-кезең – 13 жастағы дағдарыс немесе жыныстық жетілу дағдарысы. Жасөспірімдік кезең психологиясы баланың тұлғалық дамуының басталуын, оның психоэмоционалдық дамуының қалыптасуын қамтиды. Бұл кезең тек моральдық тұрғыдан ғана емес, физикалық тұрғыдан да қарқынды өзгерістермен бірге жүреді. Сондықтан бұл жас өтпелі деп аталады.
- 6-кезең – жастар дағдарысы. Бұл жасөспірімде 17 жасқа толғанда, ол жасөспірім емес, бірақ әлі ересек емес сияқты көрінеді. Бұл кезеңде жалпы білімді аяқтау және жоғары оқу орнына түсу, өз мамандығын анықтау қажеттілігіне байланысты өз болашағын таңдау мәселесі туындайды. Көбінесе жастар өз қалаулары мен қалауларына төтеп бере алмайды, оларға өмірден не қалайтынын, не болуды армандайтынын түсіну қиынға соғады, сондықтан бұрылыс кезеңі болады.
- 7-кезең - 30 жылдық дағдарыс. Жас психологиясында өмірдің алғашқы нәтижелерін қорытындылаумен ерекшеленетін жетілу кезеңі бөлек орын алады. Ер адамдар оны құптаса, әйелдер мүмкіндігінше отыз жасты кейінге қалдырғысы келеді.
- 8-кезең – 40 жыл дағдарысы. Әйелдер өмірдің бұл кезеңін бұрынғыға қарағанда әлдеқайда азаптайды. Олар бұрынғыдай әдемі емес, жиі сезіне бастайдыүмітсіз. Бірақ бұл кезеңді тек ханымдар ғана емес, қиындықпен бастан кешіреді. Ерлер үшін қырық жас - бұл барлық физиологиялық тұрғыдан бұрынғы күш-қуаттың біртіндеп әлсіреуінің алғашқы қоңырауы, бірақ физикалық күш пен денсаулық әр адамның басты қадір-қасиеті болып табылады.
- 9-кезең – 50 жастан асқан дағдарыс. Елу жастағы адам өмірде атқарған істері мен орындалған армандарын түгендеуге тура келетін кезеңде, өкінішке орай, бұл шындықты түсінуі керек. Оның өмірінің жартысынан астамы қазірдің өзінде өтті, бұл бұрын оны қатты қуантқан бақытты сәттерді қайтармайды, ол жас әрі сау болып қалмайды, ол қолынан келгеннің бәрін жасай алмайды. оның жастық шағы.
Өмірлік дағдарыстардың жылдар бойы психологиясы әр түрлі жас санатындағы адамдарды мысалға ала отырып, оның ағзасындағы жасқа байланысты өзгерістердің фонында адамның эмоционалдық тұрақсыздығы мен қайта құрылымдалуының көріну ерекшеліктері мен формаларын ашады..
Ерлерде бұл қалай болады
Дағдарыс сәттері әртүрлі жыныстағы, жас топтарындағы, халықтың әлеуметтік топтарындағы адамдарда әртүрлі көрінеді. Мысалы, балалардағы жас дағдарысының психологиясы ересектерден айтарлықтай ерекшеленеді, ерлер мен әйелдерде өмірдің бетбұрыс нүктелерін беру формалары да ерекшеленеді. Ер адамның өміріндегі ең жиі бетбұрыс қашан болады? Бұл қалай негізделген?
Ер адамның психологиясындағы дағдарыс оның қырық жасқа толуымен жиі кездеседі. Қырықтың қырқыны «өлім» - адам өзін түсінген кезеңді осылай түсіндіредіденсаулық пен күш-қуатқа толы жас және сымбатты жігіт емес. Негізі ер адам асыраушы болып табылады. Қырық жасында жарты ғұмырын қорытындылап, бүгінгі жағдайға баға береді. Осы уақытқа дейін ол өзінің мансабының шыңына жетіп, еңбек қызметін табысты жүргізіп жатса, қаржылық жағынан қамтамасыз етіліп, отбасын асырай алатын болса, ол бақытты. Бірақ ер адамға үнемі эмоционалды тамақтану қажет. Сүйсінгісі келеді, еңбегіне алғыс айтқысы келеді, оның қандай «молодец» екенін айтты. Қырық жастан асқан ерлерде жиі кездесетін мәселе - бұл «көрерменді» іздеу. Өйткені, оның кәсіби жетістіктеріне көптен бері үйреніп, жиырма жыл бірге тұрған әйелі оның тапқан табысын кәдімгідей қабылдап, оны ерекше деп санамайды. Ер адам бағалануды қалайды, ол үнемі назар аударуды қажет етеді. Өйткені, күшті жартының өкілі өзін күшті және құдіретті сезінуі керек, ал әйелі енді оған бұл сезімді бермейді.
Сондықтан да қырықтан асқан ер адамдар қоғамдағы орнын, жетістіктерін, беделділігіне сүйсінетін жас аруларды іздей бастайды.
Моральдық және эмоционалдық қанағаттанбаушылықты сезінумен қатар, олар тік ішек қызметінің бұзылуының алғашқы «қоңырау» белгілерін береді. Еркек либидо - оның қорғаны, өзіне деген сенімі, өзіне деген мақтанышы. Содан кейін кенеттен ешқандай себепсіз дененің жасқа байланысты қарсылығының алғашқы сигналдары пайда бола бастайды. Еркек боладытітіркендіргіш, өзіне деген сенімін жоғалтады, үнемі ол туралы ойлайды және теріс ойлай бастайды. Дәл сол кезде жас дағдарысының түрі күшті жыныс өкілдерінде көрінді.
Көп еркектердің психологиясы оның «қадір-қасиеті» оның шын мәнінде еркек екеніне басты дәлел болатындай реттелген. Қандай да бір себептермен ол жұмысын тоқтатқанда, бұрынғыдай, оған өмір бітті, бәрі өте нашар, бұған оның әйелі, жұмыстағы қызметкерлері, бүкіл әлем кінәлі болып көрінеді. Статистикаға сәйкес, ажырасу рәсімдерінің ең көп саны дәл осы жас санаты болып табылады, өйткені «альфа-еркектер» өздерінің барлық қиындықтарын әйелдерінің немқұрайлылығымен, салқындығымен және немқұрайлылығымен түсіндіреді, жанжал шығару үшін кез келген із табады. әйелді сол жерде болды деп айыптау.- қателесті. Бұл жерде мәселе тек ер адамда және оның қырқыншы жылдардағы дағдарыс жағдайында болғанымен.
Әйелдерде бұл қалай болады
Әйелдер туралы айтатын болсақ, олардың дағдарыс кезеңі ерлерге қарағанда он жыл ерте басталады. 30-35 жаста әділ жартының өкілдері әдетте өмірінің жартысы өтті деп ойлай бастайды, ал жастық шағында ойластырылған мақсаттары мен армандары жүзеге асырыла алмады. Ересек арулар өз күмәндерімен асыға бастайды. Осы кезеңде олардың көпшілігі нашар көңіл-күймен, төмен көңіл-күймен, депрессиямен сипатталады. Мұның бәрі бірге орта жастағы дағдарыстан туындайды. Ол қалай көрінеді?
- Сенімді жоғалтуөзінде. Адамзаттың әлсіз жартысының өкілдері кез-келген күмән оларды қинаған кезде өздеріне қанағаттану қиын. Олар байқамай ұшады, бірақ найзағай жылдамдығымен және күшті күшпен өседі. Өзінің қайтпайтындығына, өз күшіне, отбасына мұқтаждығына сенімсіздік әйелді тығырыққа тіреп, дағдарыс жағдайын ушықтырады.
- Сыртқы келбетке қанағаттанбау - әйел фобияларының ішіндегі ең нашар түрлерінің бірі. Бұл жағдайдың себебі - жастық сұлулық пен сүйкімділіктің жоғалуы, беттегі әжімдердің пайда болуы және салмақ қосу. Осы жаста көптеген әйелдер әсіресе кемшілік кешенінен зардап шегеді, бұл көбінесе мүлдем негізсіз.
- Қартаю процесінің басталуын білу – әйелдерді өмірінің төртінші онжылдығында «алмасу» кезінде дүрбелең қорқынышы билейді. Олардың көпшілігіне олар ер адамдарға мүлдем ұнамсыз болып көрінеді, олар енді олардың арасында табысты бола алмайды. Өзін жас арулардың өскелең ұрпағымен үнемі салыстыру бар. Осылайша, адамның жасына байланысты өзгерістеріне талдау жасалады және депрессиялық тоқырау күйі күшейеді.
- Өзін пайдасыз сезіну – егер жасы отыздағы ханым әлі үйленбеген болса, оның санасында мәңгілік бойдақтық қорқынышы орнығады. Ол айналасындағы әйел әріптестеріне, құрбы қыздарына, сәтті үйленіп, ұзақ уақыт бойы бақытты әйел болған таныстарына қарап, оны толық көңіл-күй мен эмоционалды жайсыздық сезімі жеңеді. Ол сүйіспеншілікті, назарды, сүйіспеншілікті, қамқорлықты және (ең бастысы) төлқұжатындағы мөрді қалайды.
- Орындалмаған қарызды сезіну. Кез келген әйел өкілі бараналық инстинкт. Бұл ана болу бақытын кімге сыйлап, кімге бермеуді таңдамайтын табиғатқа тән. Негізі барлық әйелдер ана болуды, өз қуаныштары үшін бала өсіруді армандайды. Бірақ қазіргі заманның қаталдығы сонша, жас, мақсатты, өзін жоғары бағалайтын қыздар өз өмірін олармен байланыстырғысы келетін еркектерден жиі бас тартады. Алдымен олар әлеуетті жарды өзінен итермелейді, содан кейін отыз жасында бақытты ана болуға мүмкіндік беретін жар жоқ деп жылайды. Шындығында, бұл кезеңді әйелдер өте ауыр бастан кешіреді. Бұл әйелдің отызыншы туған күніндегі дағдарыстың ең қызған сәттерінің бірі болуы мүмкін.
Қарым-қатынас дағдарысы
Ер мен әйелдің қарым-қатынасы, олардың тәндік байланысы, жалынды сезімдері, эмоциялары мен махаббаты адамзаттың әрбір өкілінің өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Барлық адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде сүюді және сүйікті болуды қалайды. Нәтижесінде қарама-қарсы жыныстағы жастар арасында махаббат, сексуалдық, серіктестік қарым-қатынастар орнайды, бұл, бір қызығы, дағдарысқа ұшырауы мүмкін.
Қарым-қатынас психологиясы бірге уақыт өткізудің көптеген факторларына негізделген. Көбінесе, әлі ерлі-зайыптылар болмағандықтан, жастар бірге өмір сүрудің немесе өмір сүрудің дағдарыс кезеңінен өтеді, ол ажырасумен аяқталады. Бұл не?
Қарым-қатынас дағдарысы – бұл жұп өміріндегі тараптардың бірі бірлескен іс-әрекеттің ілгерілеуіне қанағаттанбайтын кезең.болуы. Бұл серіктестер бұрынғыдай өмір сүргісі келмейтін сәт, олар махаббат қарым-қатынасын басқа, жаңа және жағымды бағытқа өзгерткісі келеді. Бірақ көбінесе жастар ортақ пікір таба алмай, бір-бірін түсінбей, жанжалдасып, жалғыз дұрыс жолға – қоштасуға келеді. Бұл қарым-қатынас дағдарысы. Жастардың бір-біріне деген ықыласы жойылса, оны жеңу өте қиын. Сондықтан екеуіне де қажет болмаған кезде бірдеңені өзгертуге тырысқаннан гөрі, қарым-қатынаста дағдарыс кезеңінің басталуын болдырмау оңайырақ.
Отбасы дағдарысы
Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынас психологиясы ерлі-зайыптыларға қарағанда өзгеше. Қарым-қатынастың осы екі түрінің арасында көп ұқсастық болғанымен, олардың психоэмоционалдық және психикалық күйінің табиғаты әртүрлі. Отбасылық дағдарыстардың психологиясы ресми тіркелмеген жастарға қарағанда көп қырлы және ауқымды, өйткені олардың бір-бірінің алдындағы міндеттері мен жауапкершілігі көп. Ерлі-зайыптылардың ортақ мүлкі, ортақ балалары бар, заңмен және ресми неке байланыстарымен байланысты. Сондықтан оларға отбасылық өмірдің дағдарысын бастан кешіру моральдық және қаржылық жағынан әлдеқайда қиын.
Отбасы психологиясы ерлі-зайыптылардың өмірінде бетбұрыстардың пайда болуын тудыратын көптеген факторларды қарастырады. Некелік құмарлықтың қарқындылығы қандай:
- Жыныстық белсенділіктің төмендеуі және бір-біріне физикалық тартылу.
- Бір-бірін қуантуға деген құштарлықтың жоғалуы.
- Бала тәрбиесіне байланысты жанжалдардың пайда болуы.
- Пікір алшақтығы, ортақ нәрсенің жоғалуыкөріністер, қызығушылықтар, құндылықтар.
- Бір-бірінің сезімін түсінбеу.
- Отбасы ортасындағы әрекеттерден немесе әңгімелерден өзара тітіркену.
- Эгоизмнің көрінісі.
- Қуаныштарыңыз бен жетістіктеріңізді екінші жартыңызбен бөлісу қажеттілігін жоғалту.
- Әйелдің күйеуінің анасымен қарым-қатынасы.
- Ер мен әйелдің анасы арасындағы қарым-қатынас.
- Әйелінің (оның ойынша) күйеуінің өмірде ештеңеге қол жеткізе алмайтындығына наразылығы.
- Күйеуінің әйелінің үнемі жұмыстан қолы босамайтындығына, оған көңіл бөлуге уақыт таппайтынына, өзіне қарамайтынына (немесе отбасы бюджетінің бір бөлігін жұмсай отырып, тым құлшыныспен) көңілі толмауы.
Жиі бұрылыстардың көрінісі жылдар бойы отбасылық өмірдің дағдарыстары түрінде көрінеді. Қазіргі заман психологиясы некеге тұрған күннен бастап екі айдан үш айға дейін және жиырма бес жыл некеде аяқталатын қарым-қатынастардағы ықтимал құлдырау кезеңін санайды. Негізгі шекаралық күндер - алты ай, бір жыл, бірінші баланың туған күні, бес жыл, некенің он жылдығы. Бұл қайта құрылымдау мен психологиялық қайта бағдарлаудың, ерлі-зайыптылардың біреуінің немесе әрқайсысының құндылықтарын қайта бағалаудың ерекше кезеңдері. Бұған қоса, ерлі-зайыптылар мен әйелдер үшін бұрын сипатталған жасқа байланысты бұрылыстар да жылдар бойы ерлі-зайыптылардың отбасылық дағдарыстарының саралануына ықпал етеді.
Қаржы дағдарысының психологиясы және оның адамға әсері
Тағы бір түрі – қаржылық дәрменсіздік сәті. Мүмкін қазіргі қоғамның әрбір өкілікем дегенде бір рет ол жұмыстан босатылған немесе жұмыстан өзі шығып кеткен жағдайда, ол ата-анасына немесе жұбайына қаржылық тәуелді болған кезде. Ақшаның жетіспеу сәттері қоғамның кез келген мүшесінің өмірінің ерте немесе кеш кезеңдерінде дағдарыс жағдайының дамуын жиі тудырады. Олармен күресу жас немесе отбасылық дағдарыстар сияқты қиын. Бірақ мұның бәрі түзетілетініне, дағдарыстық қысымның салдарларының зиянды салдарын болдырмау үшін кез келген келеңсіз жағдайды жеңуге болатынына назар аударған жөн.
Адам үшін дағдарыс не нәрсеге толы
Жағымсыз жолмен дамып келе жатқан бетбұрысты кезеңнің басталуы адам үшін көптеген жағымсыз факторлардың және жағымсыз салдардың пайда болуына себеп болады. Бұл болуы мүмкін:
- Моральдық қысым.
- Меланхолик диссонанс күйі.
- Депрессия.
- Стресс.
- Жүйкенің бұзылуы.
- Алкоголизмнің дамуы.
Проблемалық жағдайлардан шыға білу және осы мінез-құлық үлгілерінің дамуын болдырмау өте маңызды. Өйткені, олардың әрқайсысы бірге өте жағымсыз салдарға, тіпті суицид туралы ойларға әкелуі мүмкін.
Өмірдегі дағдарыстармен қалай күресуге болады
Дағдарыс ықпалының жетегінде қалу деген жан-жақты сезімді жеңу үшін конструктивті ойлап, дереу әрекет ете білу керек. Отырсаңыз, ештеңеге қол жеткізу қиын.
Алдымен мәселенің себебін табу керек. Дереккөзді табу және табубарлық қиындықтар оларды тезірек жеңуге көмектеседі.
Екіншіден, жағдайды объективті талдау керек, оған сырттан қарауға тырысу керек. Мүмкін, жағдайды басқа қырынан көре отырып, сіз отбасылық дағдарысты тудырған өз қателіктеріңізді көре аласыз немесе одан шығудың қандай да бір нақты жолын алдын ала анықтауда жағдайдың шешімін көре аласыз.
Үшіншіден, өзіңе адал болу керек. Олардың сыртқы түрінен мін іздеп, олардың жасқа байланысты өзгерістерін адамдар оңай қабылдауы керек. Қартаю табиғи процесс. Оны тәжірибемен емес, өмірдің әрбір сәтін абыроймен және бақытты өткізуге талпыныспен еске алу керек. Сонда дағдарыстан шығудың жолдарын іздеудің қажеті болмайды.
