Психологиядағы дағдарыс деп адамның белгілі бір өзгерістерге ұшырау кезеңін айтады. Мұндай кезеңдер қалыпты даму үшін қажет, сондықтан олардан қорықпау керек. Адам өмір бойы дағдарыстың не екенін, оның қалай көрінетінін және онымен қалай күресуге болатынын бірнеше рет ойлайды.
Балалардың бетбұрыс нүктелері
Бұл жерде уақыт шектеулері өте ерікті, бірақ мамандар баланың психикасы әсіресе бір, үш, алты, жеті және он бір жаста осал болатынын айтады. Бұл кезеңдерді дамудағы бетбұрыс кезең деп санауға болады. Олар психикалық тұрақсыздықта, сәйкессіздікте және жанжал мінез-құлқында көрінуі мүмкін. Ата-аналар дағдарыстың не екенін түсініп, баласына шыдамдылық танытуы керек.
Өзара түсіністік мәңгілікке жойылады деп қорықпа. Балаларға қиын кезеңдерді және жаңа белгісіз шекараны жеңуге көмектескен дұрыс.
Өмірдің бірінші жылындағы дағдарыс
Сәбидің осы уақыт ішінде үйренген ең бастысы - жүру. Қазір ол түсінедіәлем мүлде басқа және оның артқан мүмкіндіктерін сезінеді. Бала мүмкіндігінше жаңа нәрсені білгісі келеді, бәрі оның шынайы қызығушылығын тудырады, сондықтан ол барлық жәшіктерге және пәтердің жасырын бұрыштарына көтеріледі. Бұл тәуелсіздікке деген ұмтылыс көбінесе ересектердің көмегінен толық бас тартуда және мақсатқа қол жеткізілмеген кездегі қыңырлықтарда көрінеді.
Өмірдің үшінші жылында туындайтын қиындықтар
Бұл жасты шағын тұлғаның дамуындағы жаңа кезең ретінде қабылдау керек. Әдетте, қиындықтар өмірдің бірінші жылындағы дағдарысқа қарағанда әлдеқайда жарқын көрінеді. Баланың негізгі дағдылары бар және көптеген тапсырмаларды өз бетімен шешеді. Ол енді ересек адамға тәуелді емес екенін түсінеді, сондықтан ол өз құқығын табанды түрде қорғайды.
Дағдарыс себептері өте түсінікті, бірақ бәрібір нәрестенің мінез-құлқы ата-аналарды жиі қорқытады: тілалғыш баладан ол ыңғайсыз капризге айналады. Қыңырлық пен дәйексіздік тамақтанудан бастап жүруге дейін көрінеді.
Дағдарыс 6 жыл
Бұл жаста мектеп жасына дейінгі балалар өздерін жөнсіз ұстайды және ата-анасының сөздерін мүлде елемейді, олар жауап ретінде тек талаптарды күшейтеді. Жақсы қарым-қатынас орнату үшін ересектер баласының «үлкен» болып кеткеніне сенімді екенін мойындауы керек. Оның барлық шабуылдарына жоғарыдан жауап берудің қажеті жоқ, оны баяу тәуелсіздікке дағдыландырып, жауапкершілікті алуға алғашқы әрекеттерін ынталандырған дұрыс.
Бала әрбір іс-әрекеттің белгілі бір нәрсені талап ететінін сезінуі және сезінуі керексалдары.
Орта балалық шақ мәселелері
Кейде ата-ана дағдарыстың не екенін сүйікті баласы он жасқа толған соң ғана түсіне бастайды. Психологтар бұл жаста өтпелі кезеңнің алғашқы белгілері пайда болуы мүмкін дейді. Жасөспірім іштей ғана емес, сыртқы жағынан да өзгереді, кейде болып жатқан оқиғадан қорқады. Ол басқаша ойлап, басқаша сезіне бастайды.
Өзара түсіністікті жоғалтпау үшін балаға оның не болып жатқанын түсіндіріп, өз билігіңізбен қысым көрсетпеу керек.
Орта жас дағдарысы
Бұл кезең ерлердің де, әйелдердің де өмірінде болады. Көбісі 30-40 жылдан кейін болатын лақтыру және тәжірибені жақсы біледі.
Дағдарыс себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көбінесе олар келесіге дейін қайнатылады:
- "Мен ештеңеге қол жеткізе алмадым."
- "Менің жұмысым нашар."
- "Менің отбасым да, балаларым да жоқ."
- "Мен бақытсызмын."
Бұл адам 30-40 жасқа келгенде оның жан дүниесінде нағыз дауыл тудыратын жайттың аз ғана бөлігі.
Әйелдер дағдарысты қалай жеңіп жатыр?
Әйелдің арманы 30 жасқа дейін орындалмай қалса, өмірдің мәні туралы ойлана бастайды. Әйел одан әрі не істеу керектігін және қайда бару керектігін түсінбейтінін білуі мүмкін. Осы кезеңде әдеттегі күнделікті жүгіруді тоқтатып, нені жақсартқыңыз келетіні және түзеткіңіз келетіні туралы ойлану керек. Орта жасқа жеткенде, өзгеріске деген құштарлық дағдарысы өте ауыр салдары болуы мүмкін.
Еркектердегі дағдарыс
Шамамен 30-35 жаста ер адам өзін барлық нәрсе ренжітетін күйге түсе бастайды: айнадағы өзінің бейнесі, балаларының, туыстарының, әріптестерінің және тіпті әйелінің мінез-құлқы. Ол өзгеріске деген құштарлықпен жабылған, оған қарсы тұру мүмкін емес. Тіпті үлгілі күйеулер де отбасын ұмытып, барлығын тастап кете алады.
Адамның бұрын-соңды болмаған нәрсеге айналғысы келетіні бар. Ол сәнді киімдер сатып алып, жас арулармен сырласып, ойын-сауық орындарында уақыт пен ақшаны күйдіріп алады. Әсіресе мұндай өзгерістер әйелді қорқытады, өйткені ол әрқашан қасында.
Жас шақтағы барлық дағдарыстар адамның өзімен не болып жатқанын түсінбеуімен сипатталады. Адам өзінің іс-әрекетін, әрекетін түсіндіре алмайды. Бұл күйде ол бір шектен екіншісіне асыға бастайды, өзіне және басқаларға өзінің құнды екенін дәлелдеуге тырысады.
Ерлердің орта жасындағы дағдарысы жаһандық дағдарыс сияқты жойқын болуы мүмкін. Олар ұзақ уақыт бойы ішімдік ішеді, отбасын бұзады, ұзақ уақытқа созылған депрессияға түсіп, жұмыстарын тастайды.
Не істеу керек?
Бұл кезең қаншалықты қиын болса да, оның болмай қоймайтынын және бір күні міндетті түрде өтетінін ұмытпау керек. Сабырлылық танытып, басыңды құмға көмуді тоқтату керек. Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен және тәжірибеңізбен күрессеңіз, өмірдің жаңа кезеңіне өтіп, есейе аласыз.
Әйел күйеуіне жеке кеңістік беріп, оған қысым жасамауы керек. Бұл кезеңде жауапкершілікті өз мойнына алған дұрыссеріктеске тәуелді болмау үшін өз бақытын өзіңізде. Дағдарыс бастан өткерген адамға оның отбасына сүйікті және қажет екенін айту керек. Сіз өзара сезімдерді күтпеуіңіз керек, тек сезімталдықты, нәзіктік пен сүйіспеншілікті көрсетіңіз.
Ешбір жағдайда құтқаруды алкогольден, темекіден немесе есірткіден іздемеу керек. Олар мәселені шешпейді, тек нашарлатады.
Ынталандырулар мен мақсаттар
Біз жастық дағдарыстан өте сирек кездесетін адаммен келісуіміз керек. Өмірдің адамға әкелетін жаңалығы оның бойында оған таныс емес эмоциялар мен тәжірибелерді тудырады және оның өзі онымен не істерін білмейді. Дағдарысты жеңу үшін өзіңіз үшін жаңа ынталандырулар мен мотивацияларды табу керек. Біреу үшін жұмыс шығуға айналады, ал күш-қуаты жаңарған адам мансап сатысында көтеріледі.
Дағдарыс деген не екенін ойлай отырып, бұл адамның болып жатқан өзгерістерге дайын еместігінің көрсеткіші екенін түсіну керек. Кейде мұндай кезең өз әрекеттерін ақтауға және өздерінің эгоизмін түсіндіруге ыңғайлы жабуға айналады. Дағдарыс кінә мен жауапкершіліктен босатады деп ойлайтын адамдар салдары жаһандық дағдарыстан кем түспейтін көптеген ақымақ істерге барады.
Адам 30-40 жас өмірдің соңы емес, мүмкін оның басы екенін түсінуі керек.
