Тактильді аштық – дененің жанасуға деген қажеттілігі. Көбінесе жас балаларда кездеседі.
Балалар мәселесі
Физикалық қатынастың болмауы нәрестенің психологиялық дамуын кешіктіруі мүмкін. Түртіп алу арқылы бала дүниені танып біледі. Ол үшін басқа адамдардың, әсіресе анасының қолын ұстау маңызды. Жанасу арқылы ана мен бала арасында ерекше байланыс орнайды. Кейде нәрестенің жылағаны тамақ, ұйықтау немесе жаялықты ауыстыру қажеттілігін білдірмейді.
Айлаудың көмегімен нәресте тактильді аштық сезімін қанағаттандыру үшін сізге «Мен ұстағым келеді» деп айта алады. Ана мейірімінен айырылған бала агрессияға, жүйкеге, депрессияға бейім болуы мүмкін. Сондықтан жаңа туған нәресте жылулық пен сүйіспеншілікке бөленуі керек.
Кинестетика
Физикалық жанасудың болмауы көбінесе жұмыс істемейтін отбасылардың балаларында немесе бөтелкемен тамақтанатын балаларда кездеседі. Бірақ басқаларға қарағанда жанасу қажеттілігін бірнеше есе көп сезінетіндер бар. Бұл балалар кинестетиктер деп аталады. Яғни, олар көру немесе есту арқылы емес, қолдарын тигізу арқылы ақпаратты жақсы қабылдайды.
Балаңыздың кинестетикалық белгілері:
- Нәресте гиперактивті. Оның бір орында отыруы қиын, ол үнемі секіреді, жүгіреді немесе айналады. Ол үшін зейінін шоғырландыру қажет сабақтар қиын.
- Қол жететін барлық заттар, бала тіске тиіп, сынап көруі керек. Бұл белгіні тістері шықпаған кезде тексеру керек.
- Бала жаңа ойыншықты бірінші рет көргенде оны сілкіп, соғады немесе лақтырады. Ол тіпті оған қарамауы мүмкін, бірақ қолымен оқуы мүмкін.
- Ол түймелерді, қосқыштарды басқанды, ересектерге арналған аспаптарда ойнағанды ұнатады.
Егер жоғарыда айтылғандардың барлығы балаңыздың мінез-құлқын сипаттайтын болса, онда ол кинестетикалық болуы мүмкін.
Ұсыныстар
Балаларды тәрбиелеу оңай мәселе емес, ал нәрестені тактильді аштықпен тәрбиелеу ата-ананы әлдеқайда қиындатады. Күнделікті өміріңізді жеңілдету үшін мына кеңестер берілген:
- бала кішкентай болса, оны ілмекпен киюге болады;
- бірге ұйықтау балаңыздың қол тигізбеуінің орнын толтырады;
- балаңыздың кез келген әрекетін түртіп алумен сүйемелдендіріңіз, мақтасаңыз, басынан сипап, тыныштандырыңыз - құшақтап алыңыз, т.б.
Тактильді аштықты сезінбейтін бала есейгенде сабырлы әрі өзіне сенімді болады.
Тактильді сезімнің болмауы
Қолдың жанасуы бізге адам туралы көп нәрсе айта алады. Жанасудың көмегімен біз оған деген көзқарасымызды санадан тыс деңгейде анықтай аламыз. Көбінесе интуициямыздың айтқаны шындыққа айналады.
Жетілген жаста тактильді аштық та көрінуі мүмкін. Өйткені біз бәріміз басқалардың жеке кеңістігін бұзбауға тырысамыз. Біздің жайлылық аймағымызды біреу басып алғанына өзіміз де қуанбаймыз.
Ересектердегі тактильді аштықты жұптық би, топтық спорт, секс және т.б. көмегімен қанағаттандыруға болады. Бірақ бал биімен немесе бобслеймен айналысатындар аз. Сондықтан мұндай аштықты қанағаттандырудың тағы бір жолы бар - құшақтау. Жалғыздық сәттерінде біздің ішкі баламыз: «Мені ұстағым келеді!» деп қыңсылай бастайды. Осы сәттерде құшақтау біздің өмірімізде өте маңызды рөл атқарады. Олардың көмегімен біз жақындарымызбен жылулық, қауіпсіздік және эмоционалды жақындық сезінеміз.
Гаптикалық контакт: артықшылықтары
Психологтар күніне кемінде сегіз рет құшақтауға кеңес береді. Адамның тактильді байланысы:
- иммунитет жақсарады;
- орталық жүйке жүйесін ынталандырады;
- қандағы гемоглобин деңгейі жоғарылайды;
- Көңіл-күйді көтеретін окситоцин гормонын шығарады.
Құшақтау аутизмі бар адамдардың, сондай-ақ үрейі жоғарылаған адамдардың әл-ауқатын жақсартады.
Құшақтау
Қатты құшақтау - жүйке кернеуімен күресудің тамаша құралы. Күн сайын адам стресстік жағдайларға түседі. Жұмыстағы, жеке өмірдегі мәселелер немесе телефонның қуаты дұрыс емес уақытта таусылды. Мұның бәрі денсаулығымызға әсер етеді.
Седативті дәрілер дәріхана сөрелерінен сыпырылып кетеді. Бірақ неге таблеткаларды күшті құшақтармен алмастыруға болатын болса? FROMпсихологиялық тренинг күн сайын танымал болуда. Олардың арқасында құшақтар күнделікті өмірімізге қайта оралуда.
Тактильді аштықты басқа жолдармен қанағаттандыру
Қаншалықты қайғылы естілсе де, адамның жылы қарым-қатынаста болатын ешкімі болмайды. Содан кейін тактильді аштықпен күресудің басқа жолдары бар:
- Контрасты душ. Әрине, ол адамның жылуын алмастырмайды, бірақ ол өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
- Өзін-өзі массаж. Осылайша денеңізді жақсырақ сезінесіз.
- Маманның массажы. Номиналды ақыға қол тигізу тапшылығын жойыңыз.
- Үй жануарын алыңыз. Үй жануарлары да жылулық пен нәзіктік сезімін бере алады. Сондай-ақ, пәтеріңізде үй жануарының болуы жалғыздықтан мәңгілікке арылтады.
Айтпақшы, массаж терапевтіне үнемі баратын адамдар күш-қуат, жеңілдік сезімін және жақсы эмоционалды көңіл-күйді байқайды. Массаж түрі маңызды емес. Ол барлық бұлшықеттерді зерттеу немесе әдеттегі сипау арқылы терең болуы мүмкін.
Бірақ тактильді аштықтан зардап шегетін ересектер үшін ең тиімді кеңес - жар табу. Сізге эмоционалды жақын адамды табыңыз. Қадірлі жандарды күніне сегіз рет құшақтай алатын адам. Бір-бірімен нәзіктік, жылулық және сүйіспеншілікпен алмасу. Сіз күнделікті өміріңізде оң динамика көресіз.
