NLP немесе нейролингвистикалық бағдарламалау – қолданбалы психологиядағы заманауи бағыт. Ол 70-ші жылдары АҚШ-та пайда болды және осы пәннің әртүрлі әдістерінен ең жақсы және ең озық нәрселерді сіңірді.
NLP дегеніміз не?
Нейролингвистикалық бағдарламалау туралы пікірлер әртүрлі, кейде тіпті полярлық. NLP туралы үстірт түсінетін адамдардың тар мағынасында бұл адамдарды және абсолютті зұлымдықты манипуляциялау тәсілі. Бірақ бұл әдісті өмірге әкелуге тырысатындар бар, бұл тұжырымдаманы әлдеқайда кеңірек қарастырады. Шынында да, NLP - бұл адамның мінез-құлқын модельдеу, оның ойлауын бағдарламалау, сондай-ақ жеке адамның өз санасын бақылау.
Сонымен қатар, нейро-лингвистикалық бағдарламалау психологияның белгілі бір саласы болып табылады. Кейде бұл подсознанияны зерттеу тәсілдерінің бірі болып саналады. Бірақ бұл ілімді ресми орта мойындамайды, өйткені ол жеке адамдардың субъективті, құрылымдық тәжірибесіне негізделген. Бүгінгі күні NLP әртүрлі психологиялық тренингтерде ғана қолданыладыбағыт, қызметте, саясатта және саудада. Ол коучингте, сондай-ақ еліктіру мақсатында қолданылады.
Психотерапевтикалық бағыт ретінде NLP адамның бейімсіз мінез-құлқының негізінде жатқан шектеулі, әлсіз, ауыр және дұрыс емес көзқарастарды өзгертудің ең тиімді әдістерін табуға бағытталған. Бұл әдісті қолдану кезінде адамдардың қабілеттерін шектейтін және олардың қайғы-қасіретінің себебі болып табылатын құндылықтардың өзгеруі бар деп айтуға болады. NLP нақты мәндерді орнатпайды. Ол тек көзқарасты, қабылдауды және т.б. өзгертудің тиімді әдістерін ұсынады.
Алдын ала болжам түсінігі
NLP үш танымал психотерапевт жасаған вербалды емес және вербалды мінез-құлық жауаптарын көшіру әдісіне негізделген. Бұлар отбасылық психотерапияның негізін салушы В. Сатир, гештальттерапияның негізін салушы Ф. Перлс, сонымен қатар Эриксондық гипноздың негізін салған М. Эриксон.
NLP негізін салушылар әр адам қоршаған ортаны өзінше қабылдайды деген идеяны алға тартты. Сонымен бірге ойлаудың барлық көзқарастарын ол бекітіп, сипаттай алады. Дегенмен, ең бастысы - қабылдау формасы, оны сіздің мақсаттарыңызға қарай өзгертуге болады. Нейро-лингвистикалық бағдарламалау шеберлері осылай жасайды. Олар, мысалы, әртүрлі психологиялық жарақаттардың салдарын жоюға көмектесу үшін клиенттерінің ойлауына әсер етеді.
NLP Алғышарттары осы ілімнің принциптері болып табылады. Оларды негізгі деп те атайды. NLP алғышарттарыаксиомалар болып табылады. Яғни, олардың шындығын дәлелдеу мүмкін емес. Айтылғанға сену керек.
NLP алғышарттары ерекшеліксіз барлық адамдарға бірдей қолданылады. Оның үстіне, олардың дұрыс екеніне сенімділік өмірді жақсы жаққа өзгерте алады. Сонымен қатар, пайдалы идеяларды зерттеу арқылы NLP мағынасын жақсы түсінуге болады. Оларды психологтар клиенттермен жеке жұмыс жүргізгенде, сондай-ақ топтық тренингтер кезінде пайдаланады.
Алдын ала болжамдардың мағынасы
Нейролингвистикалық психологияның негізін құрайтын идеялар маңызды рөл атқарады. Олар мыналарды қамтамасыз етеді:
- адамдарды оптимизммен зарядтайды, өйткені олар позитивті сенімдер (аффирмациялар);
- алдағы мақсаттарды көруге мүмкіндік береді;
- қоршаған әлемге жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі;
- эмоциялардың жағымсыз ескі арналарын бұғаттап, позитивке бағытталған жаңаларын ашыңыз.
NLP пресуппозициясының теориясын толық түсіну үшін адамға өз ақыл-ойынан және ашық санасынан шығу керек. Ол жаңа идеяларды қабылдауы керек.
Алдын ала болжамды қамтитын барлық нәрсені сол қалпында қабылдау керек. Қолданыстағы постулаттарды өзгерту мүмкін емес. Мұндай әрекеттер сананың бұзылуына әкелетіні сөзсіз.
NLP алғышарттары адамға кез келген өмірлік жағдай үшін әмбебап жеке сенімдер жүйесін құруға мүмкіндік береді. Санадан тыс сана адамдарға сенімін жүзеге асыру мәселесін шешуге көмектеседі. Өйткені, дәл оған алдын ала болжамдар өз әсерін тигізеді.
Әсер ету формалары
NLP алғышарттары әсер етеді:
- Сана туралы. Бұл жағдайда мұндай догмалар міндетті түрде орындалуын талап ететін ұтымды ойлар ретінде әрекет етеді.
- Подсознание туралы. Мұнда NLP постулаттары гипнозды еске түсіретін ұсыныс болып табылады.
Деректерді тасымалдау пішіндері
Адам қажетті ақпаратты қалай алады? Деректерді тасымалдауға қызмет ететін үш пішін бар:
- Ауызша. Оны әңгімелер мен дәрістер кезінде қолданыңыз.
- Көрнекі. Деректерді тасымалдаудың бұл нысаны болжамды қолдану жолының көрнекі көрсетілімі болып табылады.
- Толық батыру. Бұл жағдайда адам сөзбе-сөз алғышартпен өмір сүреді.
Ақпаратты тасымалдаудың қандай түрін таңдау керек? Бұл адамға байланысты болады, өйткені адамдар алынған деректерді қабылдайды және оларды мүлдем басқа жолдармен өңдейді. Және бұл басым арнаға байланысты - визуалды, кинестетикалық немесе есту. Сонымен қатар, мұндай ақпараттың сипаты да әртүрлі болуы мүмкін. Арналардың бірінің үстемдігі сезімнің сүзілуіне әкеледі. Басқаша айтқанда, біреу естіген нәрсені басқалар сезбеуі немесе көрмеуі мүмкін. Осыған байланысты, NLP тәжірибесінің тиімділігінің маңызды шарты - есту, көру және кинестетиканың болуын көрсететін басым болатын қабылдау арнасына бағдарлау. Бұл психологиялық ерекшеліктерді NLP алғышарттарын өз өмірін басқару үшін пайдаланғысы келетін адамдар да ескеруі керек.
Үстем жүйені анықтаңызЕгер сіз оның сөйлеуі мен мінез-құлқының ерекшеліктерін мұқият зерттесеңіз, адамды қабылдауға болады. Осылайша, көрнекі бейнелер негізінен көрнекі бейнелерді басшылыққа алады. Олар үшін басым мән - заттардың түсі, өлшемі және пішіні. Мұндай адамдар заттардың реттілігін және қоршаған кеңістіктің үйлесімділігін бағалайды. Сондықтан оларды, мысалы, дұрыс емес жерде жатқан киім немесе сөреге қайта қоймаған кітап ашуландырады.
Кинестетика, керісінше, дененің сезімімен өмір сүреді. Олар үшін ең бастысы - қозғалыс сезімі, тактильді қабылдау, диванның ыңғайлылығы немесе көліктің жылдамдығы. Бұл жағдайда құндылық заттың түсі емес, оның ыңғайлылығы. Сондықтан төсекте біреу қалдырған тар жаға немесе печенье үгіндісі кинестетиктерді қатты тітіркендіреді.
Аудиал айналадағы әлемді дыбыстардың қосындысы ретінде қабылдайды. Сондықтан оларға ақпаратты құлақ арқылы есте сақтау оңайырақ.
Негізгі ұғымдар
Компьютерді пайдаланатын адам оның операциялық жүйе арқылы басқарылатынын біледі. NLP-де де солай. Нейролингвистикалық бағдарламалаудың операциялық жүйесінің бір түрі оның негізгі алғышарттары болып табылады.
Олардың көмегімен әдістер, процестер және дағдылар жүйесінің жұмыс істеуі мүмкін болады.
Алдын ала болжамдардың әртүрлі түрлері бар. Олардың кейбір постулаттарын қарастырыңыз.
Психикалық өңдеу
NLP алғышарттарының жалғыз дұрыс және толық тізімі жоқ. Бұл бағыттың негізін салушылар әзірлеген көптеген постулаттар бар. Ең жиі қолданылатын тізімNLP пресуппозициялары, біз оны негізгі деп атаймыз. Олардың барлығы санадан тыс әсерге байланысты түрлерге бөлінеді.
Ақыл-ой өңдеуге қатысты NLP-тің кейбір негізгі алғышарттарынан бастайық.
- Карта аумақ емес. Бұл ең негізгі, негізгі алғышарттардың бірі бізге не айтады? Оның пікірінше, әр адам өзін қоршаған әлемді мүлде өзі сияқты емес қабылдайды. Өйткені, бәрі субъективті. Бұл біреуді немесе бір нәрсені білемін деп ойлайтындарға белгілі болуы керек. Мұның бәрі адамның немесе объектінің жеке идеясынан басқа ештеңе емес. NLP-дегі бұл болжамды қалай сипаттауға болады? Бұл жағдайда өмірде көптеген мысалдар бар. Сонымен, кейде біз өте жақсы дос туралы керемет адам ретінде айтамыз. Ал біз бұған толықтай сенімдіміз. Алайда кенет оның жаман әрекет жасағанын білеміз. Біздің бұл жағдайға деген сенімділігіміз бастапқыда оған сенуден бас тартуымызға әкеледі. Дегенмен, әрқашан «карта аумақ емес» екенін есте ұстаған жөн және әр адам қателесуге, асығыс қорытынды жасауға қабілетті. Бұл әлемді түсіну үшін сіз өзгерістерге дайын болуыңыз керек, бір нәрсені немесе біреуді үзілді-кесілді бағаламауға тырысыңыз және мүмкіндігінше объективті ақпарат алуға тырысыңыз. Оның негізінде нақты қорытынды жасауға болады.
- Адамның санасы мен оның денесі бір (кибернетикалық) жүйенің бөліктері. Дегенмен, олар ретінде жұмыс істейдібір бүтін. Егер адам қандай да бір сезім туралы жақсы идеяға ие болса, онда ол оны жақын арада сезінеді. Сонымен, адам денесінің жағдайы шамамен 80% ойға байланысты. Мұны растау ауырсынудың шоғырлануы болуы мүмкін. Егер адам бұл туралы үнемі ойлайтын болса, онда ол міндетті түрде зардап шегеді. Қолайсыз сезімдерден алшақтап кеткенде, адамдар өздерінің бар екенін ұмытып кететін сияқты. Тіпті өте ауыр ауру болса да, олардың жазылуы мен әл-ауқатын елестететіндердің қалпына келуі оңайырақ болады.
Адамның мінез-құлқы немесе реакциясы
Алдын ала болжам түсінігін және NLP-те қолданылатын пресуппозиция түрлерін қарастыруды жалғастырайық.
Олардың тізімінде адамның мінез-құлқына немесе реакцияларына қатысты тізімдер де бар:
- Кез келген хабарламаның мәні оның тудыратын мінез-құлық реакциясында жатыр. Егер адам біреуге бірдеңе туралы сөйлессе немесе оған айтылған сөзді тыңдаса, онда мұның бәрі ақпаратты беру үшін мүлдем жасалмайды. Кез келген хабарламаның мақсаты сол немесе басқа әрекетті ынталандыру болып табылады. Бұл тікелей немесе жанама түрде жасалады. Мысалы, ересектер баланың тамақ ішер алдында қолын жуғанын қалайды. Олар оған мынаны тікелей айта алады: «Барып, қолыңды жу». Ал саусақтарда микробтардың «жорғалау» қаупі туралы айтуға болады. Соңғы жағдайда бала ваннаға өзі жүгіреді. Екі сөз тіркесінің түпкі мақсаты белгілі бір әрекет болмақ. NLP-дегі пресуппозицияның бұл мысалдары сәттілік тұрғысынан түсіндіріледі. Қарым-қатынасты бастамас бұрын адам өзін орнатуы керекнақты мақсат. Яғни, ол әңгімелесушіден қандай мінез-құлыққа қол жеткізгісі келетінін түсінуі керек. Мақсаттар болмаған жағдайда сенім мен жақсы көзқарас қалыптастыру керек.
- Әрбір мінез-құлық бір контексте пайдалы және практикалық. Бұл адамның қандай да бір әрекетінің дұрыстығын білдірмейді. Дегенмен, NLP-тің бұл пресуппозициясы мінез-құлықтың барлық түрлері міндетті түрде оң ниеттерге негізделгенін көрсетеді. Яғни, олардың әрқайсысы белгілі бір контексте құнды және пайдалы. Тіпті егер адам біреуді ренжітуге немесе кек алуға әрекеттенсе де, онымен сөйлескеннен кейін сіз ол үшін құнды нәтиже таба аласыз.
Коммуникативтік алғышарттар
NLP догмасының кейбір түрлерін қарастырайық:
- Байланыс қажеттілігі. Адам өз ойын, сенімін, идеясын және сезімін ешбір жолмен білдірмесе де, оларды әртүрлі бейвербалды тәсілдермен жібереді.
- Қабылдау түрінің қабылдауға әсері. Ақпарат тек ауызша сигналдар арқылы берілмейді. Оның берілуі үшін дауыс қаттылығы мен үні, ым-ишара мен тұрыс, тыныс алу т.б түріндегі бейвербалды аспектілердің де маңызы зор. Көбінесе адамның айтуы оның айтқанынан әлдеқайда маңызды. Мысалы, «Мен сені сүйемін!» тіркесі. Оның мәні барлығына түсінікті. Бірақ оның мағынасы қалай айтылғанына қарай өзгереді - сарказммен, үмітпен немесе көз жасымен.
Оқу, таңдау және өзгерту туралы мәлімдемелер
Алдын ала болжамдардың келесі түрінің постулаттарының мысалдары:
- Адамдардың мүмкіндік беретін ішкі ресурстары баролардың көздеген мақсатына жетуі. NLP жасаушылар әр адамның туа біткен қиындықтарды жеңу қабілеті бар деп есептейді. Өз ресурстарын ашу үшін адамдарға көмек қажет. Мысалы, адамға табысқа жету үшін арнайы дайындық немесе қосымша білім қажет болуы мүмкін.
- Адам ағзасы ақпаратты өңдейтін биоэлектрохимиялық құрылғы сияқты жұмыс істейді. Бұл бізге тез үйренуге мүмкіндік береді. Мысалы, бала абайсызда су толтырылған бассейнге құлап кетеді. Ересек болған соң бұл оқиғаны ұмытпаса керек. Сонда ол қорқады. Оның қарқынды немесе орынсыз көріністері шомылу туралы ойда да, суды көргенде де пайда болуы мүмкін.
NLP әдістері
Практикалық психология саласында нейролингвистикалық бағдарламалау - бұл адамдарға миындағы мүмкіндіктерді пайдалануға мүмкіндік беретін әдістердің тұтас жүйесі. Бұл NLP техникасы. Оларға бекіту және тіл стратегиялары, сондай-ақ қайта өңдеу, сүйіспеншілік, сырғыту және ендірілген хабарламалар кіреді. Ал бұл жерде пресуппозиция ұғымы одан да толық ашылған. Мұның бәрі адам NLP техникасын қолданғанда шындықты сақтауы керек нәрселер. Олардың ең көп тарағандарын толығырақ қарастырайық.
Ең танымал болжам әдісі - анкерлеу. Оның негізі шартты рефлексті программалау болып табылады. Ол «зәкір» деп аталады. Шартты рефлекстер өздігінен пайда болуы мүмкін. Бұл, мысалы, адам белгілі бір уақытта еститін бірдей әуен естілген кезде боладытәжірибелер.
NLP-мен жұмыс істегенде адамға қажетті шартты рефлексті дамытуға, яғни якорь жасауға болады. Ұқсас құбылыс жеке адамның өмірінде орын алып, өзімен бірге жағымды немесе керісінше, жағымсыз болып келеді. Белгілі бір өмірлік сәтті есте сақтау үшін оған «зәкір» қою керек. Оның санада орнығуы белгілі бір ресурс болып табылады, ол әртүрлі әндер, музыкалық шығармалар, бейнелер мен иістер.
Ең әмбебап – тербелу техникасы. Оны кәсіпқой емес адамдар да пайдалана алады. Бұл техника екі бағытты қамтиды. Олардың бірі ассоциативті. Ол белгілі бір жағдайда пайда болатын белгілі бір көрнекі бейнеге, дыбысқа немесе сезімге немесе адам құтылғысы келетін әдетке жауап береді. Бұл техниканы жақсы түсіну үшін қарапайым мысалды қарастырыңыз. Темекі шегуден арылғысы келетін адам темекі шегу процесімен байланыстыратын сезімдерді немесе бейнені елестетуі керек. Әрі қарай, басқа сурет ұсынылуы керек. Бұл адам жаман әдеттің орнына армандайтын сезімдерге қатысты. Содан кейін техниканың өзі жаттығады. Оны жүзеге асыру кезінде бірінші сурет ойша үлкен экранда, ал екіншісі - кішкентайда пайда болады. Осыдан кейін кескіндер орындарын тез ауыстырады. Алынған нәтиже ойша жойылады. Мұндай манипуляциялар кемінде 15 рет қайталанады және нәтижесінде алынған өзгерістер адамда тексеріледі.
Тағы бір болжам әдісі – махаббат. Оған иелік ететін адам өзіне ұнайтын объектінің назарын оңай аудара алады. Бола тұраадам манипуляциялық әрекеттерді қолданады. Алдын ала болжам жасалуда.
NLP әдістерінің тиімді болуының себебі
NLP жасаушылардың пікірінше, біздің Ғалам – адамға қолайлы сфера. Әлем риясыз жомарт, шексіз мейірімді және шексіз әдемі. Адамның өзі ми қызметін басқармай, теріске толтырмай, қабылдауы мен іс-әрекетін пайдаланып, оны сараң, зұлым, ұсқынсыз етеді. Дегенмен, мұның барлығын өзгерту өте оңай. Мұны істеу үшін сізге NLP пресуппозицияларын пайдалану жеткілікті. Сонда біз адамның өзі миын және өз қызметінің нәтижелерін басқара алатынын түсінеміз және қабылдаймыз.
NLP әдістерінің тиімділігі олардың біздің бейсаналық күшімізге сенуінде де жатыр. Осы бағытта жұмыс істейтін мамандардың айтуынша, адам мінез-құлқының бағдарламалары мен жоспарларының 6 пайызы ғана саналы. Қалған 94% санадан тыс деңгейде жұмыс істейді және жұмыс істейді. Бұл NLP шеберін түсіндіріп жатқанда, олар заманауи адамға өте түсінікті компьютерлік ұқсастықты береді. Сонымен, кез келген ДК қажетті ақпаратты көрсететін дисплейден тұрады және ол өз бағыты бойынша тікелей сана аймағына әсер етеді. Компьютердің жедел жадысыз жұмыс істеуі мүмкін емес. Оны адам психикасының саналы бөлігінің толық аналогы деп санауға болады. Барлық жинақталған ақпарат жүйелік блокта орналасқан компьютердің қатты дискісінде болады. Бұл біздің бейсаналық жағдайымызға сәйкес келеді.
Сананың рөлдерін талдау жәнебейсаналық, NLP шеберлері осы екі деңгейдің соңғысын сөзсіз бөледі. Соңғысының жылдамдығы бірнеше рет жоғары. Сонымен қатар, адамның санасында жинақталған ақпараттың аз ғана бөлігі сақталады. Бірақ біздің миымыздың қатты дискісінде адамның өмір жолында жинаған және өткізген барлық ақпарат пен оқиғалардың толық жазбасы бар. Ақылдың бейсаналық бөлігінің маңыздылығы оның Ұжымдық бейсаналықпен байланысу қабілетінде жатыр. Бұл адамға өз ойларын дұрыс бағытта бағыттай отырып, өз мақсатына жетуге мүмкіндік береді.
