Карпман үшбұрышы – үш түрлі типтегі даралар арасындағы қарым-қатынас үлгісі. Бұл шындықты көрсететін ойын түрі. Бұл теорияның авторы Стивен Карпман.
Карпман үшбұрышы: үлгі сипаттамасы
Бұл модель тұлғаларды үш түрге бөлуді білдіреді: құрбан, қуғыншы және құтқарушы. Бірінші мен екінші арасында жанжал туындайды, бірақ үшіншісі жағдайды шешуге және жәбірленушіге көмектесуге тырысады. Бұл модельдің ерекшелігі - мұндай жағдай көптеген жылдар бойы сақталуы мүмкін, белгілі бір дәрежеде тараптардың әрқайсысы үшін реттеледі. Қуғыншы күшті тұлға ретінде басқаларды қорқытады, Жәбірленуші өзінің сәтсіздіктері үшін жауапкершілікті басқаларға аударуға қанағаттанады, бірақ Құтқарушы өз тағдырын қиын жағдайдың әрқайсысына көмектесуден көреді.
Карпман үшбұрышындағы рөлдер анық бөлінгеніне қарамастан, бұл олардың әрқашан солай қалады дегенді білдірмейді. Адамдардың үнемі бір ұстанымды ұстануы қиын, сондықтан Жәбірленуші кейде Қуғыншыға, Құтқарушы Құрбанға және т.б. Айта кету керек, бұл түрлендірулер тұрақты емес, бірақэпизодтық.
Тәуелді қарым-қатынас
Егер біз айналамыздағы жағдайларды талдауды ережеге айналдырсақ, олардың көпшілігі Карпман үшбұрышын суреттейді деген қорытындыға келуге болады. Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастар бұл психологиялық құбылыстың өзіндік синонимі немесе негізі болып табылады. Бұл жеке тұлғаның кейбір түрлері қақтығысатын жағдайды білдіреді, бірақ сонымен бірге олар бір-бірінсіз өз өмірін мүлде елестете алмайды.
Жәбірленуші, Қуғыншы және Құтқарушы - Карпман үшбұрышының өзара әрекеттесуіне негізделген негізгі актерлер. Олардың арасындағы өзара тәуелді қатынас олардың бір-бірінің есебінен өзін-өзі жүзеге асыруына негізделген. Осылайша, Жәбірленуші өзінің ақталуын Қудалаушының шабуылдарынан табады, ол өз кезегінде оған үстемдік ету арқылы қанағаттануды алады. Құтқарушы жәбірленушіні қорғаймын деген сылтаумен Қуғыншыға өзінің агрессиясын көрсетеді. Бұл тұйық шеңбер (дәлірек айтқанда, үшбұрыш), оны бұзу оңай емес. Негізгі қиындық - субъектілердің өздері мұны қаламайды.
Жәбірленушінің рөлі
Бұл психологиялық модельдің рөлдерінің бірі - Құрбан. Карпман үшбұрышы мұндай адамдар өмірінде болып жатқан оқиғаларға жауапкершіліктен толығымен құтылуға бейім екенін білдіреді. Сонымен қатар, мұндай адам өзіне назар аударуға және жанашырлыққа қол жеткізуге барлық мүмкіндікті жасайды. Басқа нұсқа - агрессорлардың арандатуы. Мақсатына жеткеннен кейін Жәбірленуші аздап өтемақы талап етіп, оларды манипуляциялай бастайды.
Дәл осыны атап өткен жөнКарпман өзінің үшбұрышында жәбірленушіге негізгі мағына береді. Бұл кейіпкердің тез қуғыншыға немесе құтқарушыға айналуына байланысты. Сонымен бірге Жәбірленуші өз сенімін түбегейлі өзгертпейді, әлі де өз әрекеттері үшін жауапкершіліктен аулақ болуға тырысады.
Кейбір жағдайларда Карпман үшбұрышы тек осы түрдегі таңбалардан тұратынын атап өткен жөн. Сіз Жәбірленушіден эмоционалдық фонды өзгерту арқылы ғана шыға аласыз. Ол өз өміріне өзгерістер енгізу мүмкіндігін сезінуі керек, сонымен қатар жауапкершіліксіз олардың мүмкін емес екенін түсінуі керек.
Сталкер рөлі
Қуғыншы табиғатынан көшбасшылыққа және басқаларға үстемдік етуге ұмтылады. Ол өзінің санасында осы әрекеттерін толығымен ақтап, Жәбірленушіні айла-шарғы жасауға тырысады. Шабуылдардың объектісі барлық мүмкін түрде қарсылық көрсете бастайды. Бұл наразылықты басу арқылы Қуғыншы өзін бекітеді және моральдық қанағат алады. Осылайша, басқаларға қысым көрсету оның негізгі қажеттілігі деп айтуға болады.
Қуғыншы рөлінің тағы бір ерекшелігі - оның әрекеті негізсіз емес. Өз ішінде ол оларға толық негіздеме мен түсініктеме табады. Бұлардың болмауы оның сенімін толығымен жоя алады. Дегенмен, егер қудалаушы жәбірленушінің қарсылығына тап болса, бұл оның мінез-құлқын сақтауға қосымша ынталандыру болып табылады.
Құтқарушының рөлі
Құтқарушы психологиялық тұрғыдан алғанда өте күрделі тұлға. Оның бойында агрессияның көрінуіне деген құштарлық бар, ол өз бойындағы қыңырлықпен басады. Қандай да бір себептермен бұл адам Қуғындаушы мәртебесіне ауыса алмайды, сондықтан ол пайдаланылмаған ресурстарын басқа пайдалануды іздеуге мәжбүр. Ол өзінің мақсатын жәбірленушіні қорғаудан табады.
Айта кетейік, Құтқарушының түпкі мақсаты жәбірленушіні «қиындық» жағдайдан шығару мүлде емес. Бұл жағдайда ол өзін-өзі жүзеге асыру жолын жоғалту қаупі бар. Және бұл Құтқарушының жәбірленушіні қорғаймын деген сылтаумен қуғыншыға жасырын агрессия көрсетуінен тұрады. Бұдан біз оған соңғы үшбұрыштан шығу тиімді емес деген қорытынды жасауға болады.
Үшбұрыштан қалай шығуға болады
Біз үнемі белгілі бір өмірлік жағдайларға тап боламыз, кейде оларды өзіміз жасаймыз. Карпман үшбұрышынан шығудың жолын табу кейде қиын мәселе. Біз басқаларға қаншалықты ұзақ уақыт бойы ұшырасақ, соғұрлым біз олардың сценарийлері мен интригаларына тереңдей түсеміз. Психологиялық ыңғайсыздықты сезінсеңіз, бұл үшбұрышқа қатысуыңызды тоқтату керек.
Мәселені шешудің бірінші қадамы - бұл жағдайды Карпман үшбұрышы ретінде сипаттауға болатынын мойындау. Бұл тәуелділіктен шығудың жолы көбіне атқарған рөлімен анықталады. Оны анықтау оңай емес, өйткені кейде сіз өзіңіз үшін жағымсыз қорытынды жасай аласыз. Дегенмен, мәселені шешу үшін құрбан, қуғыншы немесе құтқарушы екеніңізді анықтау үшін мінез-құлқыңызды объективті түрде қарастыруыңыз керек.
Жәбірленушіге арналған ұсыныстар
Бұл фигура Карпман үшбұрышы сияқты модельдегі ең күрделі және негізгі фигуралардың бірі. Жәбірленушінің рөлінен қалай шығуға болады? Бұл өте қиын, бірақ кейбір ұсыныстарды орындау арқылы оны жеңілдетуге болады:
- өміріңізді жақсарту үшін бірте-бірте тәуелсіз қадамдар жасай бастауыңыз керек;
- өз проблемаларыңыз бен қиындықтарыңыз үшін жауапкершілікті басқаларға аударуды тоқтату маңызды;
- сізге көрсетілген әрбір қызмет үшін белгілі бір мөлшерде төлеуге тура келетінін түсініңіз;
- ақтау айту әдетінен арылыңыз - сіздің қалауыңызша істеуге толық құқығыңыз бар;
- егер сіздің өміріңізде Құтқарушы болса, оны Қуғыншыға қарсы итермей, онымен сөйлесудің пайдасын алуға тырысыңыз.
Құтқарушыға ұсыныстар
Келесі әрекеттер құтқарушыға Карпман үшбұрышынан шығуға көмектеседі:
- егер көмек сұрауы түспесе, ешбір жағдайда басқа адамдардың қарым-қатынасына араласпаңыз;
- өзіңді басқалардан ақылды санама;
- ешкімге уәде бермес бұрын, оларды 100% орындай алатыныңызға көз жеткізіңіз;
- егер сіз өз еркіңізбен көмектессеңіз, алғысқа сенбеу керек;
- егер сіз жақсылық немесе жақсылық үшін көмектессеңіз, бұл үшін ұялмаңызсөйлесу;
- басқалардың мәселелеріне араласпаусыз өзін-өзі жүзеге асыру жолын табыңыз;
- егер сіз басқаларға көмектесуге шақырылғандай сезінсеңіз, оны шынымен қажет жерде жасаңыз.
Сталкерге арналған ұсыныстар
Егер Карпман үшбұрышы қуғыншы үшін жағымсыз жағдайға айналса, онда ол келесі бағыттар бойынша өз бетімен жұмыс істеуге кірісуі керек:
- басқаларға агрессия көрсетпес бұрын, оның негізсіз емес, біреудің әдепсіз әрекетінің нәтижесі екеніне көз жеткізу керек;
- сіз де басқа адамдар сияқты қателесетініңізді түсінуіңіз керек;
- өз проблемаларыңыз бен сәтсіздіктеріңіздің себебін айналаңыздағы адамдардан емес, мінез-құлқыңыздан іздеңіз;
- түсініңіз, сіз балама пікірді қарастырудың қажеті жоқ сияқты, басқа адамдар да сіздің көзқарасыңызды мүлде қабылдауға міндетті емес;
- басқаларды басып, үстемдік етуден басқа өзіңізді орындаудың басқа жолдарын табыңыз;
- пайдаңызды адамдарға қысым жасау арқылы емес, ынталандыру арқылы табыңыз.
Карпман үшбұрышы: өмірден алынған мысалдар
Қарапайым өмірде Карпман үшбұрышын суреттейтін жағдайлар өте көп. Сонымен, ең көп таралған мысал - әйел, күйеу және ененің қарым-қатынасы. Біріншісі, әрине, Қуғындаушы үнемі үрейлендіретін Жәбірленуші ретінде әрекет етеді (бұл жұбайының анасы екенін болжау оңай). Бұл ойында күйеуөз отбасы мүшелерінің арасында қарым-қатынас орнатуға тырысатын Құтқарушы рөлін атқарады. Қақтығысты шешу немесе шиеленістіру процесінде оның қатысушылары басқа рөлдерге ауыса отырып, позицияларын өзгерте алады.
Карпман үшбұрышының тағы бір мысалы - отбасында бала тәрбиелеу. Қуғыншы ата-ана қатал ата-ана болса, Құтқарушы ата-ана баласын аяп, ренжітеді. Бұл жағдайда бала Жәбірленушінің позициясын алады. Қатаң ережелерді сақтағысы келмей, ол Қуғыншы мен Құтқарушыны ұрады. Мәселені осылай шешкен ол көлеңкеге түседі де, ата-анасының арасындағы кикілжің дами береді.
Қорытынды
Өмірімізде кездесетін жағдайлардың көпшілігі Карпман үшбұрышы теориясының сипаттамасына жатады. Қанша тырысқанымызбен, осы немесе басқа жағдайда құрбан, қуғыншы немесе агрессор рөлін алудан ешкім қашып құтыла алмайды. Дегенмен, ойынды кешіктіруге болады, бұл күрделі психологиялық және практикалық мәселелерге толы. Содан кейін бұл үлгіден шығатын кез келді.
Карпман үшбұрышынан шығу тек осы ойындағы өз рөліңізді анық білетін болсаңыз ғана мүмкін болады. Мұны істеу оңай емес, өйткені барлығына жағдайға байсалды баға берілмейді және өз кемшіліктерін мойындайды. Рөліңізді нақты бағалай алсаңыз, тек тиісті ұсыныстарды орындау ғана қалады.
Карпман үшбұрышынан шығу үшін Құрбан үйренуі керекөзіңіздің сәтсіздіктеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз. Ал Қуғыншыға келсек, ол себепсіз агрессия мен басқалардың қадір-қасиетін қорлаудан басқа, өзін-өзі көрсетудің басқа көзін табуы керек. Құтқарушы, керісінше, әрқашан дұрыс бола бермейтінін түсінуі керек, сондықтан тиісті өтініш болмаса, көмекке асықудың қажеті жоқ.
