Фобия – негізсіз қорқыныш

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:23

Әр адам бір нәрседен немесе біреуден қорқады. Негізінде, бұл қалыпты жағдай - тек қауіп пен тәуекелді білмейтіндер ғана ештеңеден қорықпайды. Бірақ қарапайым қорқыныштар бар, фобиялар бар және олар бір-бірінен айтарлықтай ерекшеленеді. Ал егер, негізінен, қорқыныштан арылуға болатын болса, бірақ бұл қажет емес болса, онда фобияларды емдеуге тұрарлық.

Себепсіз құбылыс болмайтынын бәрі біледі. Барлығы өздігінен емес, белгілі бір алғышарттарға байланысты болады. Онда адамның кез келген эмоциясы, қуанышы, қуанышы, тіпті қорқынышы да бір нәрседен туындайды. Сондықтан алдымен оның себептерін білмей, бір нәрседен құтылу мүмкін емес. Бұл әдіс қорқынышпен де жұмыс істейді: олармен күреспес бұрын, олардың пайда болуына не себеп болғанын шынайы мойындау керек. Дегенмен, бұл бір қарағанда оңай.

Қорқыныш пен фобияның айырмашылығы неде? Қорқыныш - бұл төтенше немесе жай ғана өмірге қауіп төндіретін жағдайға дененің қалыпты, қалыпты реакциясы. Өзін-өзі сақтау инстинкті іске қосылады, ол онсыз жұмыс істемейді.

Табиғаттың өзі адам бойына салған қорқыныштар өте сау және қалыпты, өйткені олар, ең алдымен, өмір сүру, өзін-өзі қорғау және өзін-өзі сақтау инстинктінен туындайды. Бұл, дейінМысалы, биіктіктен, терең судан, өрттен, жыландардан және басқа да қауіпті бауырымен жорғалаушылардан қорқу. Сондықтан мұндай қорқынышпен күресудің қажеті жоқ, егер, әрине, өмір бойы арманы биік таулы, өрт сөндіруші немесе суасты қайықшы мамандығы болмаса.

Алайда, кейде қорқыныш фобияға айналады және бұл дәрігерге қаралудың маңызды себебі болып табылады. Фобия - бұл түсіндіруге болмайтын қорқыныш. Бұл қолдаусыз және негізсіз ғана емес, өмір сүру үшін қажет емес, сонымен қатар пайдасыз. Фобия – көбінесе мүлдем зиянсыз нәрседен қорқу немесе қауіптің бірнеше есе артуы.

Мысалы, жәндіктердің ызылдағанынан қорқып, адам ешқашан омартаға бармайды, ара ұясына шықпайды және жазда аралар айналатын оныншы жолдағы жеміс қоймаларын айналып өтпейді. Бірақ фобия қауіпті жәндіктермен кездесуден қорқудан, сыртқа шықпай, тіпті терезелерді ашпай үйде отыруға байланысты. Содан кейін кенеттен бірдеңе ұшып кетеді.

Фобия – сананы толығымен жаулап алатын және адамның заттарға адекватты қарауына, ұтымды және логикалық ойлауына кедергі келтіретін өте жағымсыз сезім. Тәжірибе сананы жаулап алады және адам ақымақ, тіпті қауіпті нәрсе жасай алады.

Мысалы, өте ақымақ фобия – таз адамдардан қорқу, пеладофобия деп аталады. Бұл күлкілі естіледі, бірақ одан шынымен зардап шегетін адамдар бар. Немесе, керісінше, погонофобиядан зардап шегеді - сақалды адамдардан қорқу. Иә, нонсенс және тек, бірақ нағыз нонсенс. Көптеген адамдар өздерінің фобияларының себебін біледі. Басқалар үшін бұл белгісіз, содан кейін психологпен байланысу керек.

Фобия тұрақты,мазасыздықпен, жылдам жүрек соғуымен, тершеңдікпен, ауыздың құрғауымен немесе тұншығумен, қалтыраумен және тіпті кеудедегі ауырсынумен бірге жүретін тұрақты және иррационалды қорқыныш. Фобияның серіктері жүрек айнуы, асқазандағы жағымсыз сезімдер, бас айналу және тіпті естен тану, сондай-ақ заттардың және жеке тұлғаның шындыққа сәйкес келмеу сезімі болуы мүмкін. Фобиялар өзін-өзі бақылауды жоғалтуға, толық ессіздікке, қалтырауға немесе, керісінше, дене қызуының көтерілуіне, ұюына немесе қышуына әкелуі мүмкін.

Ең жиі кездесетін фобиялар – әлеуметтік фобия (жарияланудан қорқу, басқа адамдардың назарын аудару, көпшілік алдында қателесуден қорқу, қорлау және ұялу) және агорафобия (жақын жерде көмектесетін адамдар жоқ жағдайға түсуден қорқу). күтпеген жағдай болған жағдайда). Қалған фобиялар оқшауланған деп аталады және көптеген түрлері бар. Бұл, мысалы, мысықтардан, өрмекшілерден, кенелерден, жыландардан, иттерден қорқу, биіктіктен, судан, тереңдіктен немесе найзағайдан қорқу, қараңғылықтан, өрттен, теңізден, жаңбырдан, жабық кеңістіктен, бөтен нәрседен, тобырдан қорқу., сын және т.б. көптеген басқалар.

Тіпті осы қысқа тізімнен көріп отырғаныңыздай, мұндай қорқыныштардың мағынасы жоқ. Егер фобиялар адамның қабілетіне әсер етсе, өмірге кедергі келтірсе және стресс тудырса, олармен күресу керек. Фобияны қалай емдеуге болады? Ең алдымен, маманға хабарласыңыз. Дәрігердің кеңес беретін ең оңай жолы - мұндай қисынсыз қорқыныш тудыратын объектіге біртіндеп және мәжбүрлеп үйрену. Сонымен қатар гипноз, өзін-өзі гипноз қолданады. Фобиядан арылсаңыз, өміріңіз әлдеқайда жақсы болады.