Көпшілігіміз өмірімізде сатқындықты бастан өткердік. Бұл өте ауыр, өйткені сіз мұны жақын адамыңыздан күтпейсіз. Қалай қабылдауға және аман қалуға және көңілді жоғалтпауға болады? Егер сіздің достарыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керек? Осы мәселелерді қарастырайық.
Сатқындық туралы аздап сөйлесейік
Достарыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керек? Адамдардың түсінігінде сатқындық әртүрлі мағынаға ие. Кейбіреулер үшін бұл алдау, басқалары үшін - сатқындық, ал біреу үшін - өз қалаулары мен қалауларын орындамау. Бұл, ең алдымен, қандай да бір әрекет, бірқатар әрекеттер, қате таңдалған сөз арқылы сенімге нұқсан келтіру.
Оятсыздықтан кейін адам өзіне үңіле бастайды. Болған жағдайдың себебін іздеңіз, бұл, әрине, өзін-өзі бағалауға әсер етеді. Ол өзінің достық пен құрметке лайық екеніне күмәнданады, өйткені жақын досы оны сатып жіберді. Болған оқиғаға өзін кінәлі сезінеді. Бірақ психологтар алдымен себеп іздемей, сабырға келуге кеңес береді.
Себебі не?
Не істеу керектігін білмес бұрын,егер сіздің достарыңыз сізге опасыздық жасаса, олардың неліктен бұлай жасағанын анықтаймыз. Көбінесе бұл өз қалауы бойынша емес, әртүрлі жағдайларға байланысты, мысалы, ақымақтықтан немесе табиғи әлсіздіктен болады. Біреу өз пайдасын көздеп отыр. Кейде бұл санасызда болады, сатқын оның салдары туралы ойламайды да.
Аурумен қалай күресуге болады?
Қаншалықты қиын болса да, өзіңізді жинап, қазіргі жағдайға байсалды қарау керек. Жақсы практикалық кеңес берейік:
- Өз-өзіңе берілме.
- Есіңізде соңғы оқиғаларды қайталамаңыз. Ол әлдеқашан өткен. Кінәліні іздеме.
- Сұрақпен өзіңізді қинамаңыз, басқаша емес, неге бұлай қарады дейді. Осылайша, агрессия, реніш және жаман энергия жиналып, күш пен денсаулықты алып кетеді.
- Дене белсенділігі - жаман эмоцияларды сөндірудің ең жақсы жолы. Бұл аэробика, жүгіру немесе кез келген басқа спорт болсын. Олар жағымсыз ойлардан арылуға көмектеседі.
- Жаман эмоцияларды қағазға бояумен шашыратыңыз.
- Жаныңызды төгуге болатын жақын адамдарыңыздың қолдауынан бас тартпаңыз.
- Егер айқайлап, жылағыңыз келсе, ұстанбаңыз.
Бірақ ешқашан кінәні өз мойнына алмаңыз. Сатқындық - бұл көптеген адамдар бастан өткерген өте қарапайым оқиға екенін түсіну маңызды. Егер құқық бұзушы сізбен кездесіп, түсіндіргісі келсе, оған кешірім сұрауға мүмкіндік беріңіз. Және тағы бір кеңес - кек алма! Бұл мәселені шешпейді, тек нашарлатады.
Толығырақ анықтап көрейік, егер достарыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керек?
Қандай реакция болуы мүмкін?
Кек алуға деген ұмтылыс туралы жоғарыда айттық. Осымен бірге туындайды:
- Ашу және ашу. Құмарлық күйде адам ең қорқынышты қылықтарды жасауға қабілетті. Біріншіден, бұл сіздің эмоционалдық күйіңізге және денсаулығыңызға кері әсер етеді, екіншіден, қылмыскерге зиян келтіру арқылы сіз тек жау жасайсыз. Сатқындықты ұмыт.
- Жек көру. Жамандықты тудырады.
- Өкпе. Ол адамды іштен жоятыны белгілі.
Кешіруді үйрену керек. Бұл қиын және бірден нәтиже бермеуі мүмкін, бірақ тек осылай ғана ішкі ауыртпалықтан арылуға, жаман ойлар мен эмоциялардан, психикалық ауырсынудан арылуға болады. Сонымен, ең жақын досыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керек?
Ол емес шығар?
Нағыз дос немен ерекшеленеді:
- Ол сізді үнемі, тіпті жұмыстан қолы бос емес болса да есіне алады және кез келген сәтте көмекке келеді.
- Мәселелеріңізді шешеді.
- Ол ешқашан жалықтырмайды.
- Оған ешкім білмейтін сырларды сенуге болады.
- Кешіруді біледі.
- Ол сізді жақсы сезінеді және қалай және қалай көмектесу керектігін біледі.
- Ештеңе сұрамай-ақ қаржылық және физикалық жағынан көмектеседі.
- Айтылған ақымақтықтың кесірінен қиналмай, күлдірмейді, керісінше, есін жиып, дұрыс шешімді ұсынады.
Сондықтан, жанжал туындаған жағдайда, қылмыскер сіздің шынайы ма, жоқ па, соны ойлаңыз.дос? Әрине, жолдастың сатқындыққа өзін белгілі бір дәрежеде ақтайтын белгілі бір себептермен баруы да болады. Бірақ сатқындық жасаған адам оны қайта жасай алады.
Жақын достарыңыз сізді тастап кетсе не істейсіз?
Мұндай жағдайда бірден үрейленбеу керек, бұл неліктен болып жатқанын талдау керек. Егер сіз қателік жасасаңыз, оны мойындап, кешірім сұраңыз. Күнделікті күйбең тірлікте біз ескі достарды ұмытып кететініміз де болады. Өйткені олар жеке өмірі мен мансабын құруда.
Сондықтан уайымдамас бұрын мәселеге басқа көзбен қараңыз, достарыңызды жинаңыз. Маған сеніңіз, сізде көптеген қызықты әңгімелер, жылы естеліктер болады.
Кейбір пайдалы кеңестер
Достарыңыздың өміріңізден жойылу себебін тауып, батареяңызды зарядтаңыз. Жаңа танысудан бас тартпаңыз, ескі достарға шыдаңыз. Сонымен:
- Қызықты жолдастарды іздеңіз.
- Ескі достарыңызбен жиі, кем дегенде аптасына бір рет бір кесе кофе ішіп отырыңыз.
- Достарыңызбен байланыста болыңыз.
Енді достарыңыз сізге опасыздық жасаса не істеу керектігін білеміз. Нағыз сатқындық жағдайында қылмысты ұмытып, қылмыскерді жіберген жөн. Бірақ ренжімеңіз, бұл достықтан бас тартпау керек күлкілі жанжал шығар.
